湖南專升本復習中如何遠離損害身體健康的熬夜行為？

2022.08.12

專升本復習的過程中，很多考生不顧及自己的身體，經常熬夜復習，這對于考生們來說是十分不劃算的。要知道，復習效率高，往往需要學習和身體一起努力，身體不好也容易影響考試成績。為了遠離熬夜，考生們在備考時，可以這樣做。01 學習之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等在學習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間，影響自...

一想到湖南專升本考試就緊張？復習期間，考生們怎樣調整心態(tài)？

2022.08.12

有的考生由于很在意專升本考試，所以在復習的時候，特別是考試臨近的時候就會變得十分緊張。導致自己的復習效率有所下降。那么，考生們應該怎么做呢？其實，面對專升本考試，每位考生都多多少少會體驗到擔心、煩躁、恐慌、無奈等精神壓力,這種考前的緊張焦慮是正?，F(xiàn)象的，因為在強大的壓力下，人會處在“自我保護”的應激狀態(tài)，自然地產生出“...

湖南專升本復習中“患上”了急躁冒進癥和厭學癥？要提高學習動力

2022.08.12

專升本復習的過程中，總有考生十分冒進，急于求成，也有考生產生了厭學的情緒，怎么都學不進去。那么，針對這兩種情況，考生們應該怎么調整自己呢？01 急躁冒進癥一般有這種不良心態(tài)的考生，可能是在前個階段(強化階段)沒有全身心投入到緊張的學習中，沒有100%付出，因此，可能在做真題時，沒有得到一個較好的成績?；蛘呤菑土暼珪€沒...

每日復習湖南專升本，你可知還有黃金復習時間？

2022.08.12

在專升本的復習過程中，考生們也要把握好每日的復習時間，殊不知，想要提高每日的復習效率，考生們可以根據(jù)每日的黃金復習時間進行復習。時段一：6:00-7:00 am這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分...

湖南專升本復習期間，不要忽視了體育鍛煉，面對問題要迎難而上

2022.08.12

專升本復習期間，很多考生忽視了體育鍛煉的重要性，在面對復習困難的時候也不夠果斷和自信，導致自己的復習效率頻頻下降。那么，面對專升本考試的復習，考生們應該怎么做？01 不要忽視了體育鍛煉在繁忙的學習中，抽出少量時間，來做體育鍛煉。冬季來臨，隨著天氣的變化多端，很多考生因為身體素質不夠好而患了感冒等病癥。雖然，只是小病，但...

復習湖南專升本時總會莫名升起無力感？考生們需學會欣賞自己

2022.08.12

專升本的復習備考過程中，很多考生容易莫名地升起一陣無力感，覺得自己十分迷茫。其實，考生們要想消除無力感，需要知道它為何會產生，繼而了如何緩解與消除。原因一：缺乏方向感每到畢業(yè)季，迷茫的大學生們會非常多，糾結于畢業(yè)后到底是升學還是就業(yè)或是其他？有很大一部分學生沒有明確的職業(yè)目標、規(guī)劃和定位，選擇隨大流，沒考慮自己是不是適...

復習湖南專升本考試科目時請不要陷入這3個不良備考行為

2022.08.12

專升本復習的過程中，很多考生十分認真努力，但是卻忽視了自己備考過程中不太好的備考習慣，這樣以來，稍不留神就容易導致自己的備考效率不斷下降。01 觀望態(tài)度，復習時毫無壓力很多備考專升本的考生總覺得考試時間還早，便保持四處觀望的態(tài)度。仔細想想，除去平時上課、各種活動，這一天的有效學習時間到底有多少？雖說提倡快樂學習，但快樂...

備考湖南專升本需要做到有信心、有計劃、有方法、有主見

2022.08.12

專升本復習過程中，很多考生沒有準備好，以至于復習時總是困難重重。為了更好地復習專升本考試，考生們要做到有信心、有計劃、有方法、有主見。1、有主見現(xiàn)在網(wǎng)站上各種復習帖比比皆是，很多考生非常喜歡看，總想從這里找到一些所謂的技巧，捷徑。不能完全否定，但是借鑒也是有尺度的，不能一味照搬照抄，沒有一個人的經驗可以完全適用于另外一...

湖南專升本復習時請不要做拼命三郎，不要忽視這5個復習方法

2022.08.12

專升本復習期間，有的考生學做“拼命三郎”，不注重勞逸結合，忽視了很多高效的復習方法，結果使得復習效果不佳，得不償失。為了更好地復習專升本考試，考生們不要這樣做！01 熬夜補時間，忽視零碎時間熬夜是大家都不可避免的，白天要上課，晚上回去或自學、或玩到很晚。但熬夜并不可取，不僅影響睡眠，容易疲勞，也會導致第二天上課精力不集...

湖南專升本復習中不要忽視飲食的重要性，你懂得吃的原則嗎？

2022.08.12

專升本復習中，考生們也不要忽視了飲食的重要性，吃得好也利用增強身體健康，提高復習效率。那么，關于吃，復習中有什么要遵循的原則嗎？一、吃的原則1、一天正餐是三頓，頓頓都要吃為了保證良好的精力，考生們三餐的整體原則是少鹽、少油、多吃粗纖維（粗糧、紅薯等等）和優(yōu)質蛋白（比如雞肉、瘦肉、牛肉），精米精面控制好量（不宜多吃，但也...