備考期間常常會有人遇到走神，無法一心一意的情況，首先要知道這其實是一種正常的情況，看不進書是許多人都存在的問題，千萬不要苦惱自己為什么看不進去書。我們可以先試著接受這件事，然后循序漸進，先找到自己看不進書的原因，然后去改變這個狀態(tài)。

為了躲開這個大坑，大家不僅要建立起“注意力”這個概念，還要學會對“注意力”進行管理，具體怎么做呢？一起和樂貞往下看~

1、生活作息規(guī)律

要做到這點，樂貞認為首先就要讓自己的生活作息非常規(guī)律，就像高中那種生活——三點一線，每天如一，到了某個時間就該做某件事了。升本也是如此，切忌睡得太晚，隔三差五熬夜。

當你的生活變得規(guī)律了之后，你就能發(fā)現(xiàn)你每天注意力專注的時間段，記住自己注意力專注的時間段，并且把最重要的事情安排在這段時間內(nèi)做，并讓自己遠離手機的干擾。

2、遠離手機

對于將注意力視為最寶貴的財富的人來說，手機是最需要被防范的，因為手機侵占注意力這個事實是你后知后覺的。放不下手機，只是你的內(nèi)心追求安全感在作怪，總是擔心有人要找你，或者擔心手機里有極其重要的、不得不看的消息？

其實并沒有什么重要的信息，要么不要帶手機去圖書館自習，要么在學習的時候把手機所在儲物柜里吧，放心，你不會錯過任何東西。

3、尋找他律的環(huán)境

學習是一件有相當難度的事情，絕大多數(shù)人都需要來自于他人的約束才能夠完成學習，這個約束不一定是棍棒，與同齡人一起，看著大家都在學習，你自然而然就會想學習了。

這也是學校存在的意義所在——讓一批優(yōu)秀的、上進的人聚在一起，彼此形成一個他律的環(huán)境，從而讓想學習的人能夠更加專注。

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