復(fù)習(xí)時(shí)，有些人發(fā)現(xiàn)很難集中注意力，總是關(guān)注學(xué)習(xí)以外的事情，導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率低。那么如何養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣呢？首先，要增強(qiáng)抗干擾能力，不僅要靠平時(shí)意志力的培養(yǎng)，還要掌握一些心理暗示的方法。比如在噪音大、干擾大的環(huán)境下做作業(yè)，學(xué)生可以在心里反復(fù)說:“讓他們吵架，讓我專心學(xué)習(xí)?！?/p>

“直到我堅(jiān)信不疑，不把說話人的話放在心上，即使忍不住聽下去或者想走，我也可以給自己一個(gè)借口:我學(xué)了很久，應(yīng)該改變主意，或者我應(yīng)該在這里坐很久，換個(gè)地方學(xué)習(xí)。在我停止學(xué)習(xí)之前，不要讓自己覺得我受不了干擾。

在噪音很大的時(shí)候，學(xué)生也可以戴著隨身聽聽一些抒情的音樂來掩蓋周圍的噪音，悠揚(yáng)的音樂也可以鼓勵(lì)人們參與更有效的學(xué)習(xí)。

其次，集中精力培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是節(jié)省學(xué)習(xí)時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率最基本的方法。

專注是指在學(xué)習(xí)過程中的專注。當(dāng)學(xué)習(xí)過程中注意力高度集中時(shí)，學(xué)習(xí)者可以對(duì)周圍的其他事情視而不見，充耳不聞。高度的注意力使人的心理能量集中在正在進(jìn)行的思維活動(dòng)上，使思維在具體問題上處于最佳的激活狀態(tài)，從而使人腦有效地處理信息，解決問題。

一般來說，人們傾向于認(rèn)為智力的差異導(dǎo)致學(xué)習(xí)上的明顯差異，但事實(shí)上，智力的差異并不是學(xué)習(xí)上差異的唯一原因。對(duì)于很多學(xué)生來說，成績(jī)的滯后是由于長(zhǎng)期缺乏注重學(xué)習(xí)的習(xí)慣造成的，這一點(diǎn)國內(nèi)外心理學(xué)家都已經(jīng)證明了。

第三，選擇做重要的事情，充分利用時(shí)間。最重要的原則是不要試圖把每件事都做好。時(shí)間是有限的，但我們能做的事情是沒有限制的，因?yàn)槲覀兿胱x的書，想做的題目，永遠(yuǎn)也寫不完。即使你的計(jì)劃是完美的，但如果有缺陷，它也會(huì)不安。所以，無論我們?cè)趺匆?guī)劃，都不可能把每件事都安排的完美無缺。

當(dāng)很多事情面臨選擇，很多任務(wù)無法完成的時(shí)候，我們只做最重要的事情。

成績(jī)好的學(xué)生一定是懂得放棄的人。他們面前有很多書，但他們只能拿起一本書來讀。然后他們選擇最重要的書，因?yàn)榈诙匾臅x完自然會(huì)變成最重要的書。

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請(qǐng)聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！