復習時，有些人發(fā)現(xiàn)很難集中注意力，總是關注學習以外的事情，導致復習效率低。那么如何養(yǎng)成良好的復習習慣呢？首先，要增強抗干擾能力，不僅要靠平時意志力的培養(yǎng)，還要掌握一些心理暗示的方法。比如在噪音大、干擾大的環(huán)境下做作業(yè)，學生可以在心里反復說:“讓他們吵架，讓我專心學習。”

“直到我堅信不疑，不把說話人的話放在心上，即使忍不住聽下去或者想走，我也可以給自己一個借口:我學了很久，應該改變主意，或者我應該在這里坐很久，換個地方學習。在我停止學習之前，不要讓自己覺得我受不了干擾。

在噪音很大的時候，學生也可以戴著隨身聽聽一些抒情的音樂來掩蓋周圍的噪音，悠揚的音樂也可以鼓勵人們參與更有效的學習。

其次，集中精力培養(yǎng)良好的學習習慣是節(jié)省學習時間、提高學習效率最基本的方法。

專注是指在學習過程中的專注。當學習過程中注意力高度集中時，學習者可以對周圍的其他事情視而不見，充耳不聞。高度的注意力使人的心理能量集中在正在進行的思維活動上，使思維在具體問題上處于最佳的激活狀態(tài)，從而使人腦有效地處理信息，解決問題。

一般來說，人們傾向于認為智力的差異導致學習上的明顯差異，但事實上，智力的差異并不是學習上差異的唯一原因。對于很多學生來說，成績的滯后是由于長期缺乏注重學習的習慣造成的，這一點國內外心理學家都已經證明了。

第三，選擇做重要的事情，充分利用時間。最重要的原則是不要試圖把每件事都做好。時間是有限的，但我們能做的事情是沒有限制的，因為我們想讀的書，想做的題目，永遠也寫不完。即使你的計劃是完美的，但如果有缺陷，它也會不安。所以，無論我們怎么規(guī)劃，都不可能把每件事都安排的完美無缺。

當很多事情面臨選擇，很多任務無法完成的時候，我們只做最重要的事情。

成績好的學生一定是懂得放棄的人。他們面前有很多書，但他們只能拿起一本書來讀。然后他們選擇最重要的書，因為第二重要的書讀完自然會變成最重要的書。

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