備考有必要熬夜嗎 ？注意，熬夜不代表努力，不代表刻苦，適當(dāng)安排復(fù)習(xí)時(shí)間就不用熬夜了。

備考真的很忙，但不要以忙為借口。好像每天都沒(méi)有其他時(shí)間學(xué)習(xí)，畢竟是一項(xiàng)奇怪的低效工作。我們之前可能忙得像陀螺一樣，但現(xiàn)在要開(kāi)始思考和改變，判斷你忙碌的工作是否有效，是否在可控的計(jì)劃之內(nèi)，忙不忙都是有意義的。我們必須明白，不能以熬夜學(xué)習(xí)為借口，制造一種努力工作的假象。

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身體是革命的本錢(qián)。如果你熬夜，你會(huì)受不了的。換季的話容易咳嗽感冒甚至發(fā)燒。結(jié)果損失了更多的時(shí)間，得不償失。而且在熬夜?fàn)顟B(tài)下學(xué)習(xí)時(shí)，思維活動(dòng)和注意力不可避免的下降。

要改變這種“無(wú)效”的熬夜，可以嘗試以下兩點(diǎn):

一方面，平時(shí)要做好時(shí)間規(guī)劃。

減少不同學(xué)習(xí)任務(wù)之間的頻繁切換，保證整個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間的高效利用。對(duì)于不可避免的碎片時(shí)間(比如去上課的路上)，可以的時(shí)候就用。不要耽誤，一切留到最后，還要“熬夜”。

另一方面，提高學(xué)習(xí)的效率和專注度。

盡量排除不必要的干擾物品，保持桌面處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，遠(yuǎn)離零食、水果、手機(jī)。一邊做作業(yè)一邊聽(tīng)音樂(lè)也是一個(gè)壞習(xí)慣。

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