復(fù)習(xí)統(tǒng)招專升本不僅是對同學(xué)們學(xué)習(xí)能力的檢驗，也是對大家身體素質(zhì)的檢驗，那么在緊張的統(tǒng)招專升本復(fù)習(xí)過程中如何讓自己保持良好的狀態(tài)呢？

一、遠離提神飲料

咖啡因是有效的提神物質(zhì)，很多小伙伴會選擇喝咖啡、茶或其他功能型飲料來提神，以提高學(xué)習(xí)效率。要提醒大家，絕不可以依賴這些提神飲料，偶爾為之可以，但長期飲用必定影響睡眠。好的精神狀態(tài)若想長期維持，靠的是規(guī)律的作息，而非物質(zhì)刺激。

二、適當(dāng)?shù)腻憻?/span>

適當(dāng)?shù)腻憻挘?/span>既可以放松心情、緩解壓力，又可以讓身體處于一個需要休息的“輕度疲憊”狀態(tài)，更容易促成一場“酣睡”。但要注意運動不宜太劇烈，且運動時間跟睡眠時間應(yīng)該拉開點間隔，否則剛運動過后的興奮狀態(tài)反而不容易促成睡眠。

三、白天不大睡

當(dāng)你白天感到疲倦的時候，可以小憩，但千萬不可任性大睡。建議大家看樂貞教育網(wǎng)課視頻，課程時間最好安排在早上。一定要保證長時間的整段睡眠是留在晚上，這樣才能確保作息不亂，利于良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。

四、泡澡或泡腳

事實證明，睡前泡澡或泡腳是極好的放松方式，可以有效舒緩神經(jīng)，刺激毛孔張開，有利于深度睡眠。對于學(xué)生黨來說也許泡澡不太現(xiàn)實，但泡腳還是很容易實現(xiàn)的，不要犯懶，泡個腳再睡覺吧，它能讓你睡眠質(zhì)量翻倍。

希望以上方法能幫助同學(xué)們，在備考統(tǒng)招專升本的時候，保持一個最佳的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

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