有一句話叫做自律給我自由，在專升本復(fù)習(xí)的過程中，自律對(duì)我們執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃有著極大的影響。自制力強(qiáng)的人，往往能夠更好的安排自己的時(shí)間，讓自己成為時(shí)間的掌控者。那么我們應(yīng)該如何訓(xùn)練自己的自控力呢？

一、加強(qiáng)意志力訓(xùn)練

意志力是可以通過刻意訓(xùn)練獲得的，意志力的訓(xùn)練可以讓人更自律。而且，通過提高意志力，改進(jìn)生活某個(gè)方面通常能不知不覺改變生活的其他方面。比如有個(gè)女生天生易胖，為減肥，她試過各種辦法都半途而廢，也曾經(jīng)自暴自棄?？珊髞?，她終于下定決心，跟脂肪死磕到底。別人喝湯她喝水，別人躺著她站著，別人暴飲暴食她精挑細(xì)選，通過嚴(yán)格自控，健康飲食和鍛煉之后成功減肥，人自信了從此學(xué)習(xí)成績和人緣也都非往日可比。

二、借外力堅(jiān)持完成任務(wù)

自律的靠前步是知道自己想成為什么樣的人，才知道要去何方。想考一本院校，就認(rèn)真聽課、去思考、去實(shí)踐。目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，需嚴(yán)格自律，管理時(shí)間和情緒、平衡學(xué)習(xí)和生活，這個(gè)過程，可進(jìn)行自我催促和監(jiān)督，同時(shí)不要害怕將自己的想法分享出去，往往親朋好友的監(jiān)督比自己來的有效，并與同道中人相互競爭，提高任務(wù)完勝的持續(xù)性和趣味性。

我們的精力有限，不能窮盡所有知識(shí)，同樣，意志力也是有限的，它像肌肉一樣，過度使用會(huì)疲勞和遞減。所以，目標(biāo)設(shè)置不能貪多，一次只設(shè)置一個(gè)小目標(biāo)，例如每天花十分鐘做一道高數(shù)題相比20分鐘做一道高數(shù)題和記住10個(gè)英語單詞更易于集中注意力，更利于堅(jiān)持。

希望大家都能養(yǎng)成自律的習(xí)慣，過一種更自由的人生。

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