小編和同學(xué)們一起來了解一下：

【150%的學(xué)習(xí)程度】

當(dāng)我們隊一個知識點覺得剛剛能背誦的時候，應(yīng)該繼續(xù)加強學(xué)習(xí)，追求"過度學(xué)習(xí)"達(dá)到一定范圍內(nèi)識記的程度越高，遺忘越少。當(dāng)過度學(xué)習(xí)達(dá)到150%時，效果最好，遺忘最少。所以當(dāng)我們覺得剛剛能掌握某個知識點時，一定將其多重復(fù)記憶幾次。

【艾賓浩斯遺忘曲線】

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，識記初期我們遺忘得最快，但隨著時間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。所以我們需要針對所學(xué)內(nèi)容及時進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固。

有意義內(nèi)容的識記比無意義內(nèi)容的識記遺忘得慢；熟悉的材料、難易度適當(dāng)?shù)牟牧媳壬璧牟牧线z忘得慢；學(xué)習(xí)者感興趣比不感興趣的遺忘慢。

什么是有意義的識記？即在對材料理解的基礎(chǔ)上，跟已有的知識建立聯(lián)系并納入已建立的知識結(jié)構(gòu)之中的識記。所以我們要做的首先是逐漸去熟悉新知識點，然后想辦法把它跟自己知識體系中的知識掛上勾，然后把新知識消化吸收最后生成新的知識體系。.

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