距離湖南3+2專升本考試還有一個(gè)月左右的時(shí)間，備考的同學(xué)們，現(xiàn)在復(fù)習(xí)的怎么樣啦？今天小編為備考3+2專升本的同學(xué)們整理了以下幾種調(diào)整考前心態(tài)的方法，希望能夠幫助到大家。

一、自我心理暗示。

在3+2專升本考試前夕要不斷地對自己進(jìn)行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。自信的人總是會(huì)有很強(qiáng)大的心理建設(shè)。

二、自己充分的復(fù)習(xí)。

在3+2專升本考試前，過分的焦慮主要因?yàn)閺?fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分，所以考前一定要全面、充分地進(jìn)行功課復(fù)習(xí)。具體來說，要根據(jù)自己各科的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，有策略地復(fù)習(xí)；并認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，不要盲目與他人比較，找出適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地完成自己的每一個(gè)小目標(biāo)，戰(zhàn)勝自己就行！

三、保證充足睡眠。

在備考3+2專升本考試期間，每天至少要保證7小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上不要超過10點(diǎn)鐘睡覺。如果一時(shí)無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什么都不要去想，等情緒放松后，才自然地閉上眼睛，跑步也有助于深度睡眠。

四、自我多模擬考試的情景。

在3+2專升本考試前，要自我反復(fù)不斷的模擬考試情景，在經(jīng)過不斷的模擬訓(xùn)練后，會(huì)對考試這種形式有了一定的抵抗力，等到真正上考場時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就身處于平時(shí)所習(xí)慣的場景中，自然而然會(huì)有一個(gè)好的考試心態(tài)啦！

希望以上的方法能幫助到在備考3+2專升本考試的同學(xué)們。

只有調(diào)整好了自我心態(tài)，才能順利的通過考試，

加油。

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