前幾天有同學(xué)留言問樂貞，備考專升本這么久了，但總覺得沒有什么進(jìn)度，也很難再找到進(jìn)步的空間，不知道接下來該怎么復(fù)習(xí)了....

專升本復(fù)習(xí)過程中大量知識的攝取以及超高的學(xué)習(xí)強(qiáng)度，經(jīng)常會讓升本的同學(xué)感到巨大的壓力，就會讓很多同學(xué)進(jìn)入備考“瓶頸期”。

學(xué)習(xí)進(jìn)入“瓶頸期”的典型表現(xiàn)是：在這一階段時間里，學(xué)習(xí)開展很困難，進(jìn)步很慢。新知識不易吸收，學(xué)過的知識容易混淆遺忘等等。

如果不及時調(diào)整，“瓶頸期”的糟糕表現(xiàn)便會導(dǎo)致有些同學(xué)在這一階段對自己失去信心，在最后的考試中也沒有得到好的發(fā)揮。所以當(dāng)遇到這種情況一定要警惕！

瓶頸期出現(xiàn)的原因

“瓶頸期”出現(xiàn)主要原因是因為學(xué)的知識較多、雜亂，而自己的大腦沒有在這段時間內(nèi)將這些知識有序梳理歸類，再加上升本壓力等各方面因素，大腦在這一段時間內(nèi)就會出現(xiàn)知識點(diǎn)記憶混亂或者遺忘等情況進(jìn)而導(dǎo)樂貞習(xí)效率降低、停滯不前。

遇到這種瓶頸期的情況需要冷靜處理，在這段時間內(nèi)選擇復(fù)習(xí)為主，學(xué)習(xí)新知識的進(jìn)程可以暫緩一下，沉下心來把之前學(xué)過的知識梳理清楚，既能加深記憶，對以往的知識也會有更深入的理解。

瓶頸期出現(xiàn)怎么辦？

1.做筆記你需要這樣

英語、管理學(xué)這些怎么做筆記呢?英語主要是語法和句式分析方法，寫作模版。管理學(xué)是將自己做題中見就想不起來的知識點(diǎn)參照答案羅列下來。最后整理，看看是屬于那部分，整理出關(guān)鍵詞。錯題都要知道錯在哪，因為什么錯，是哪一章的知識，解題思路的問題在哪，最后一定自己再用草稿紙做一次。

2.趕進(jìn)度?你會死的很慘

聽見別人靠前輪已經(jīng)復(fù)習(xí)，為了趕進(jìn)度，選擇性做課后題，甚至跳過課后題。像數(shù)學(xué)積分這些除超綱題，課后題每題都要做?；A(chǔ)階段的課后題是最重要的應(yīng)用鞏固?？壳拜啅?fù)習(xí)不要自己鉚勁看課本，一定結(jié)合講義視頻等一起看，它們都是按大綱來的，針對考研，別自己把不考的也給浪費(fèi)時間折騰了。

3.不能解決的事情，要先放一放

出現(xiàn)問題的時候，當(dāng)下可能會解決不了，這個時候我們可以先放一放，但是不要擔(dān)心，放一放就是回避這個問題，這樣恰恰是一種調(diào)整心態(tài)的過程，讓你在無事的時候，或者回頭去想的時候，可能這個事情突然就解決了，這種現(xiàn)象叫做頓悟。頓悟就是創(chuàng)造活動失敗了上千次，最后卻成功與一次聯(lián)想或者啟發(fā)。

4.進(jìn)度慢怎么辦

在復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識的時候去整理筆記。基礎(chǔ)知識和概念不能靠爛筆頭，靠理解!所有一切要計算的請采用題“溝”戰(zhàn)略，量要適中，練到“順手”(即看見此類型就知道怎么提筆)就打住。

5.負(fù)重前進(jìn)，大練基本功

對于專升本的考生來說，遇到瓶頸期的時候，說明考生的基本功是不夠的。萬丈高樓平地起，做好任何的事情都是有扎實的基礎(chǔ)來做基本保證的。如果碰到瓶頸期，基本功不扎實的考生，那么就要大練基本功，負(fù)重練習(xí)了。

　　在這個過程中，我們還要反思自己的復(fù)習(xí)過程，可以拿出自己的錯題本，將知識點(diǎn)和內(nèi)容重新快速的梳理一下，并將存疑之處盡數(shù)標(biāo)出，重新鞏固。

6.虛心求教，找高手師傅

很多的時候考生會進(jìn)行死磕，這種看似是螺絲精神，其實復(fù)習(xí)效果并不好。專升本復(fù)習(xí)追求的是高效，在死磕一道題的話，我們的思維慣性會受到一定的束縛。這時候我們就需要轉(zhuǎn)變其他的角度，如果轉(zhuǎn)換不過來我們可以就自身需要虛心求教，找高手師傅，他們往往能一針見血的指出我們的不足之處。

7.做題沒狀態(tài)，只需兩步

(1)分析錯誤來源

　　首先，當(dāng)我們出現(xiàn)錯誤時，一定要仔細(xì)分析自己犯錯的原因，給錯誤分類，并不斷反思該用哪些方法來避免錯誤。

　　對于英語政治以及文科類專業(yè)課來說，錯誤來源大致有以下幾項：因不認(rèn)真而造成的失誤;對知識點(diǎn)的模糊記憶或遺忘導(dǎo)致錯誤;邏輯思維方式與出題人的不相符等。

　　(2)在練習(xí)中走出瓶頸

　　出現(xiàn)錯誤并不可怕，可怕的是就此懷疑自己而止步不前。練習(xí)中出現(xiàn)的問題必須要在練習(xí)中解決，所以當(dāng)我們仔細(xì)分析了自己犯錯原因后，就要通過練習(xí)來提高自己的正確率。

8.做計劃，讓時間用有所值

很多同學(xué)到了現(xiàn)在這個階段，反而更加迷茫，內(nèi)心是惶恐的，實際上的表現(xiàn)卻是散漫的。為什么?誰能說自己不著急?或許正是因為太著急，反而像無頭的蒼蠅一樣亂轉(zhuǎn)，不知道究竟該干什么。這也是考研焦慮癥的一種表現(xiàn)。

　　對此現(xiàn)象，提醒大家：做計劃是解決之道。不知道干什么是因為你沒有計劃。給自己的每個月、每個周、每天、每半天，甚至每個小時、每半個小時都做一份計劃，有條不紊地進(jìn)行復(fù)習(xí)和提高。

　　你需要一個計劃本，每天早上坐到自習(xí)室，想一想今天要干什么，并將時間安排寫出來。當(dāng)這樣的生活形成規(guī)律，依著這個慣性來學(xué)習(xí)，不但不會感到疲倦，還能從中獲得成就感。

9.找朋友，讓專升本不孤單

專升本需要“一心只讀圣賢書”，但不是“兩耳不聞窗外事”。你需要獲取很多的信息和資料，這個時候自習(xí)室的小伙伴是你最重要的盟友。

　　最重要的是，有研友相伴，你不會過于孤獨(dú)和無助。專升本復(fù)習(xí)有時候是會讓你覺得無助的。有什么心理問題，也可以及時和研友訴說，獲得開解。

10.找自信，緩解焦慮

復(fù)習(xí)進(jìn)行到這個階段，沒信心是專升本的通病，也是大忌。在被記不住、做錯題打擊之后，一定要找一些辦法來找回自信?？梢酝ㄟ^跟別人交流，也可以找一套簡單的試題來做。

11.找樂子，緩解壓力

要學(xué)會放松，一根弦繃得太緊是容易斷的，我們的精神也是這樣。不管復(fù)習(xí)多么累，多么緊張，一定要給自己一個釋放的缺口，一個放松的辦法。背完了一本書，做對了一套題，不妨獎勵自己一頓大餐、一個電影。當(dāng)然，放松要適度哦。

12.喝點(diǎn)雞湯，繼續(xù)戰(zhàn)斗

專升本這段路有多么困難，多么磨練人的意志，只有過來人和正在經(jīng)歷的考研兒才能體會得到。樂貞提醒大家，在被壓力快要擊垮的時候，不妨給自己補(bǔ)充點(diǎn)雞湯，既能放松一下，也能給自己加油打氣，更好的為既定的目標(biāo)而戰(zhàn)斗。

不過最重要的是要相信自己，打消所有對自己能力不自信的念頭，堅信升本目標(biāo)，堅信自己一定會成功。

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！