一、明確當天晚上學習的目標
二、學習之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等
三、減少學習時的干擾
四、少喝飲料多喝水,不宜喝咖啡、茶或吃糖
五、利用好最開始的15分鐘
六、學習40分鐘左右要休息一會
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