暑假臨近結(jié)束，湖南專升本復(fù)習(xí)到現(xiàn)在很多同學(xué)也對自己大致有個數(shù)了，這種全天候的復(fù)習(xí)階段枯燥乏味，加之天氣燥熱，小伙伴們的心也難免會浮躁起來。如何解決這一問題，高效渡過這段時間，更好的面對開學(xué)后的強化階段呢?今天樂貞教育的老師給大家整理了解決心浮氣躁，提升備考效率的幾個方法，幫助湖南專升本的小伙伴們調(diào)整狀態(tài)，高效渡過暑假和開學(xué)之間的過渡期!下面我們一起來看看吧。

　　一、細(xì)化目標(biāo)

　　最初決定參加湖南專升本的時候，大多數(shù)人都是盲目的，這不是個別情況，而是升本人們共有的一個迷茫點。經(jīng)過了基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)，大家對升本、對自身的復(fù)習(xí)狀況會產(chǎn)生一個全面的認(rèn)識，這時候大家需回頭審視自己的升本目標(biāo)，優(yōu)化升本目標(biāo)。確定目標(biāo)專業(yè)、院校確定之后，我們要將其具體化，把目標(biāo)院校的分?jǐn)?shù)線貼出來，將自己要達(dá)到的分?jǐn)?shù)分配到各個學(xué)科身上，細(xì)化到各學(xué)科的各個知識板塊上，這種看得見摸得著的成就對參加湖南專升本考試更具促進(jìn)作用。

　　二、靈活規(guī)劃，重視方法

　　所謂磨刀不誤砍柴工，在潛心復(fù)習(xí)湖南專升本考試之初，我們需要把我們要學(xué)習(xí)的材料擺出來，把要完成目標(biāo)所需要的時間擺出來，按照時間、復(fù)習(xí)量來合理規(guī)劃每天的復(fù)習(xí)任務(wù)。一步一個腳印地把考點相關(guān)知識夯實。在學(xué)習(xí)的過程中，我們要講究學(xué)習(xí)方法，若方法不對，再多的功夫也是枉然。

　　在這里，樂貞教育的老師要為大家介紹一個心理學(xué)法則——普瑞瑪法則

　　它是指以心理學(xué)操作性反射的原則為基礎(chǔ)，對于人類的行為方式進(jìn)行觀察后，心理學(xué)家提出這樣一種改進(jìn)方式，以糾正惰性生活方式，并由這種惰性生活方式的結(jié)束而帶來整個人生的良性改變。這種方式即為普瑞馬法則。如果你有興趣堅持，并愿意在一周之內(nèi)嘗試以下方式，你將會發(fā)現(xiàn)你整個人的改變。如果能堅持下去，那么你就能夠跟惰性生活方式永遠(yuǎn)saygoodbye，并獲得一個成就滿滿的人生。

　　1、行為記錄

　　先用一天到兩天時間給自己做一個行為記錄，即：把你通常每天要做的事情記下來，包括你所有的生活、學(xué)習(xí)或工作活動。這樣下來你會發(fā)現(xiàn)，即使粗略地記，大約也能記下幾十件。

　　2、按興趣排列

　　把其中一些吃飯穿衣等必做項剔除，然后把余下的事情按照你的興趣排列，把你最不喜歡做的事情放在第一位，最喜歡做的事情放在最后一位。

　　3、堅持進(jìn)行下去

　　在整個過程中，剛開始大家會稍覺困難，但只下定決心堅持下去，使之成為一種習(xí)慣，那么久而久之，你一定能取得肉眼可見的進(jìn)步。

　　三、保持信息暢達(dá)

　　湖南專升本是一個動態(tài)的過程，所以作為升本人要及時掌握升本動態(tài)。信息的來源可以是已考上的師兄、師姐，一起奮斗的本友，目標(biāo)院校的招生網(wǎng)站、品牌輔導(dǎo)機構(gòu)的網(wǎng)站、論壇等，甚至在條件允許的情況下去目標(biāo)院校聽一聽目標(biāo)導(dǎo)師的課程，與其交流，這樣能時刻把握升本的最新信息。

　　四、堅定信念

　　暑假雖然少了很多學(xué)校的麻煩事，但是有多了許多干擾源。在你面對各種誘惑搖擺不定的時候，希望你能記住自己的初心：所有的娛樂和休閑活動都應(yīng)該為高效復(fù)習(xí)而讓路，旅游、探親訪友、逛街休閑在這個暑假中通通與你無關(guān)，你只有一件事要做，就是備戰(zhàn)湖南專升本。當(dāng)然開學(xué)后也有很多麻煩事，我們更要堅定下來。

　　五、肯定自己的進(jìn)步

　　復(fù)習(xí)湖南專升本的道路上，我們會經(jīng)常遇到反復(fù)記憶而不得的單詞，會遇到百思不得其解的難題，我們會憤怒，會有扔下書本，會有逃出自習(xí)室的沖動，我們甚至?xí)^望地認(rèn)為我們的復(fù)習(xí)只是一種徒勞。希望每一個升本的同學(xué)都要學(xué)會肯定自己的進(jìn)步，看到自復(fù)習(xí)以來自己已經(jīng)成長了多少。要學(xué)會自己給自己信心，要時刻提醒自己這一切都會成為過去，等待我的是春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花的暢快。靜下來，想想問題在哪里，若是單詞記不住，我們變變方法，若是題不會做，我們?nèi)枂柪蠋熁虮居?，所有的心煩氣躁必須在堅定的升本信念面前化作涼爽的風(fēng)，奏出勝利之聲。

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