文史類專升本備考總是背不會(huì)，壓力大如何解決？今年將要以往，有的同學(xué)們早已復(fù)習(xí)完了第一輪但還是感覺和沒學(xué)一樣，壓力十分大怎么辦呢?

在文史類專升本備考的全過程中，一定要堅(jiān)信自己有工作能力對艱難作理性分析，制定出必需的應(yīng)付計(jì)劃方案。學(xué)生們還可做心理暗示，告知自身就算事兒再苦也務(wù)必一步一步去做，著急焦慮不安于事無補(bǔ)，一定能闖過困難達(dá)到目標(biāo)。那樣焦慮不安會(huì)被驅(qū)走，而緩解難點(diǎn)時(shí)，取得成功又會(huì)變成良好刺激性，使心理過程得到進(jìn)一步松馳。

若所擬的復(fù)習(xí)文史類專升本備考方案不切合實(shí)際，便會(huì)遭受挫敗而造成心態(tài)焦慮不安。在訂購復(fù)習(xí)進(jìn)度安排中，可分配一小段“真空泵時(shí)間”。在這段時(shí)間你的時(shí)間徹底“真空泵”，不預(yù)先安排一切事兒。每一次到這段時(shí)間時(shí)，可運(yùn)用它來進(jìn)行此前無法做了的事兒，或者下手下一步工作。那樣既有利于進(jìn)行方案又能覺得到自身能操縱自身的學(xué)習(xí)規(guī)劃，心里比較輕輕松松。

從社會(huì)心理學(xué)的視角看來，主觀因素的抗壓強(qiáng)度與應(yīng)考工作能力中間展現(xiàn)倒“U”字型的關(guān)聯(lián)。主觀因素過弱，把考試看得不在乎，自然不可以激起積極主動(dòng)的考試個(gè)人行為，但主觀因素過強(qiáng)，把考試看得太過關(guān)鍵，規(guī)定自身務(wù)必得多少分，反倒會(huì)危害考試心態(tài)的一切正常充分發(fā)揮。因此 ，在復(fù)習(xí)時(shí)一定要建立恰當(dāng)?shù)?、適當(dāng)?shù)膽?yīng)考主觀因素。

假如你幾個(gè)有文史類專升本備考的“難題”的知識要點(diǎn)，卻占有了很多的時(shí)間和活力，每一次做這種題一直失敗，因此決策最終盡較大 的勤奮以處理這種難題?；ㄐ饬Ρ呈熳陨聿簧朴诘臅?huì)致你沒時(shí)間顧及自身的優(yōu)勢，這就代表著，最后全部學(xué)科考試成績都是會(huì)降低。許多 同學(xué)們在復(fù)習(xí)全過程時(shí)會(huì)掉到復(fù)習(xí)“圈套”中，如果你能把握住學(xué)習(xí)的本質(zhì)，由淺入深，堅(jiān)持不懈，到考試的情況下你的考試成績毫無疑問會(huì)提升 。