1、不要讓浮華的想法欺騙你的大腦
每次你不想學(xué)習(xí)的時候,你必須注意腦海中閃過的那些試圖說服自己不要學(xué)習(xí)的想法。當(dāng)這種想法閃現(xiàn)時,一定要馬上弄清楚。
2、制定并堅持真正認可的目標(biāo)和實施方案
堅持學(xué)習(xí)很難的另一個原因是你的計劃不合理。我們總是盲目而自信地為自己安排完整的學(xué)習(xí)計劃,最后卻發(fā)現(xiàn)什么都不做。積累越多,你就越不想做。
正確的方法應(yīng)該是每天給自己安排適量的任務(wù),按照自己的計劃分步實施,然后根據(jù)水平和實際情況逐步增加。
3、現(xiàn)在就行動,否則好事就永遠不會出現(xiàn)
你遇到過這樣的情況嗎?
“我現(xiàn)在身體不好。我以后再學(xué)?!?/span>
“我學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的心情不好。休息一下吧?!?/span>
今天不好,明天是新的一天,調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài)!
這個計劃沒有堅持下去,這次,它沒有戰(zhàn)勝自己。下一次,我們必須堅持新計劃!
因為失敗是不可接受的,簡單地拖延去做對很多人來說是一個非常嚴重的問題。不要以一天或一個新的計劃為分水嶺,這樣你只會發(fā)現(xiàn)自己仍然那么“頹廢”,更加心煩意亂,每天生活在自我批評和糾結(jié)中。
計劃中途中斷,不宣布計劃和自己失敗,但分析為什么中斷,卡在哪里,沒有可能再接。這不是英雄嗎?每跑2、3天,就不會因為持續(xù)的堅持和挫折而讓人跑得更好嗎?
很多時候你會發(fā)現(xiàn)一旦你開始工作,就沒有你想象的那么難。
4、允許你自己偷懶
這里的“懶”自然是每個人放松的時候。但前提是要設(shè)置合理的學(xué)習(xí)休息時間。
15分鐘休息半小時?不,嚴格來說,給自己放個假。例如,學(xué)習(xí)20分鐘休息5分鐘,學(xué)習(xí)40分鐘,休息10分鐘。這是根據(jù)你自己的情況設(shè)置的。
這也是對每個人意志力的考驗,能做到的人離自律不遠。
5、每天花一點時間做重新設(shè)置
每天,我最好花點時間整理一下自己的學(xué)習(xí)情況。
根據(jù)自己做的學(xué)習(xí)表,要看我完成了多少任務(wù),為什么沒有完成,要從哪些方面加強調(diào)控,每天都要做一次反思。這些比學(xué)徒的自責(zé)要有用得多。
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