普通專升本考生們在備考的時候一定要給自己積極的心理暗示，這樣才能更好地幫助自己提高備考效率。

1、充滿自信積極暗示

不管你是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，都不要忘記保持自信！同學(xué)們可以根據(jù)自己的情況，積極暗示自己，自我打氣。

如果遇到自己實在解不出的難題，也不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂慮，克服怯懦，恢復(fù)自信，把自己的心態(tài)、情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

2、轉(zhuǎn)換情緒調(diào)整心態(tài)

心理學(xué)認為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同。

在備考期間，就要把自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)：情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，做做運動，或漫步戶外，或與同學(xué)聊聊天，放松一下。如果上了考場，就可做做深呼吸、望望窗外。

3、不要太在意刷題正確率

有些同學(xué)刷題很在意正確率，但凡做的題目錯多了，就會自暴自棄，其實，做題是為了測試復(fù)習(xí)效果，是讓你從練習(xí)題中不斷總結(jié)反思復(fù)習(xí)薄弱項，不是讓你自己嚇自己的。

所以大家不要只追求正確率，一直盯著成績看，否則你會越來越焦慮，千萬別讓自己陷入這種自我否定的怪圈！

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