湖南專升本備考有想復(fù)習(xí)的心卻頻頻走神?怎樣堅(jiān)持復(fù)習(xí)計(jì)劃?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時(shí)間:2022-05-26

有一顆想復(fù)習(xí)的心,奈何備考過程中總是被借口所打敗。

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1.不要讓借口欺騙你的大腦

每次你不想學(xué)習(xí)的時(shí)候,就需要留意一下自己找的借口。

比如學(xué)習(xí)的時(shí)候,總喜歡告訴自己,再刷下手機(jī)就去學(xué)習(xí)。然后時(shí)間過去之后,又會(huì)對(duì)自己說,看的有些累了,那我再休息一會(huì)兒吧。當(dāng)你遇到這樣的狀況時(shí),你需要做的是,告訴自己,我只要再學(xué)15分鐘就可以玩手機(jī)。當(dāng)15分鐘到了的時(shí)候,你可以說,不然我再學(xué)15分鐘。

2.堅(jiān)持你的計(jì)劃,多了不要做

很多同學(xué)在定計(jì)劃的最初都是熱血沸騰,滿滿的計(jì)劃看著都好有成就感!仿佛自己寫下就已經(jīng)完成了,但事實(shí)呢?總是讓最初的“蛻變計(jì)劃”自然半途而廢。

正確的做法應(yīng)該是,每天按照自己的計(jì)劃,按部就班地進(jìn)行,然后根據(jù)水平和實(shí)際情況,逐步增量。

比如,今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是復(fù)習(xí)一道錯(cuò)題。那么執(zhí)行到第3天,你的學(xué)習(xí)計(jì)劃就可以增加到復(fù)習(xí)兩道錯(cuò)題。但是記住,不要心血來潮一天完成過多的任務(wù),這樣會(huì)提前透支大腦的滿足感。而且,你的身體更容易感到疲倦,計(jì)劃當(dāng)然不容易完成啦!所以要時(shí)刻記住“身體是革命的本錢”。

3.現(xiàn)在就行動(dòng)

你是不是曾經(jīng)遇到過這樣的狀況?“我現(xiàn)在狀態(tài)不好,一會(huì)兒再學(xué)?!被蛘摺拔椰F(xiàn)在的心情不適合學(xué)數(shù)學(xué),歇一會(huì)兒再說?!钡鋵?shí),你的“好狀態(tài)”永遠(yuǎn)不會(huì)來,就算來了,也不會(huì)持續(xù)很久。你在等待合適時(shí)間的時(shí)候,就是想暫時(shí)逃離你當(dāng)下做的事情。說白了,你就是在——拖延。

所以,你要學(xué)會(huì)逼自己學(xué)習(xí)。很多時(shí)候,當(dāng)你想要逼自己學(xué)習(xí)時(shí),卻常常更加想要玩手機(jī)。這個(gè)時(shí)候,你要“以退為進(jìn)”:

比如,你的英語很差,就一定要以基礎(chǔ)題為主,不要強(qiáng)迫自己去做過難的題。如果錯(cuò)題太多讓你失去了信心,那就可以每天只改或者只做很少的題。如果最開始就很大強(qiáng)度,就會(huì)對(duì)英語產(chǎn)生很大的反感,反而更不利于學(xué)習(xí)。

就算你不能完成今天的目標(biāo)也沒有關(guān)系,做了一點(diǎn),總比一點(diǎn)不做要強(qiáng)。今天完成10%,明天完成20%,把學(xué)習(xí)當(dāng)作闖關(guān),你就會(huì)發(fā)現(xiàn):越來越好堅(jiān)持,甚至?xí)涣?xí)慣沒有學(xué)習(xí)的日子。

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