好的心態(tài)才是專升本的致勝法寶哦!
一、丟棄自責充滿自信
每個人都有自己的優(yōu)勢和不足,不管你是成績拔尖生,還是跟別人有一定差距,你要學會發(fā)現(xiàn)自己的亮點,對自己充滿信心。雖然自信不一定能讓你成功,但是喪失信心就一定會導致失敗。在專升本考試前夕,我們要丟棄自責,要多發(fā)掘自己的長處和潛力。
二、轉移情緒調節(jié)心理
在學習生活中,個人情緒扮演著十分重要的角色。在備考復習時,要將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。情緒緊張的時候,多聽聽音樂,做做自己喜歡的事,學會自我放松;或漫步戶外,做做有氧運動,釋放心中的負能量;或與朋友聊聊天,講講笑話,緩和一下緊張的備考氛圍。
三、自我質辯化解擔憂
離考試越近,便越懷疑自己的能力。此時,不妨進行自我辯解,自問:這種擔心有必要嗎?自答:毫無必要。只要認真做好考前準備,正常發(fā)揮,這次考試完全可以考好。又問:這種擔心有利嗎?自答:有百害無一利,它會瓦解人的斗志。再問:我該怎么辦呢?自答:少想多做,扎實做好考前準備才是最重要的。通過自我質辯,心中的擔憂也就慢慢化解了。
四、積極暗示克服怯懦
每個人都有自己的優(yōu)勢和不足,不管你是成績拔尖生,還是跟別人有一定差距,你要學會發(fā)現(xiàn)自己的亮點,對自己充滿信心。雖然自信不一定能讓你成功,但是喪失信心就一定會導致失敗。在專升本考試前夕,我們要丟棄自責,要多發(fā)掘自己的長處和潛力。
五、正常作息避免打亂
保證充足睡眠,養(yǎng)精蓄銳去迎接專升本大考是非常必要的。如果你還每晚挑燈夜戰(zhàn),睡眠不足會導致第二天不能進入狀態(tài),結果復習效率大大降低。但是,也千萬不要走向另一極端,認為考前可以放松大休一周,這樣也會適得其反。所以,大家在考前一定要按照正常的作息時間去學習和休息。
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