2020年湖南專升本復習想有一個好心態(tài)？做到這幾點

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時間：2022-05-31

專升本想要笑到最后，此刻的我們必須要有良好的心態(tài)。

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1. 丟棄自責，充滿自信 每個人都有自己的優(yōu)勢和不足，不管你是學霸，還是跟別人有一定的差距，你要學會發(fā)現(xiàn)自己的亮點，對自己充滿信心。雖然自信不一定能讓你成功，但是喪失信心就一定會導致失敗。在專升本備考的最后階段，我們要丟棄自責，要多發(fā)掘自己的長處和潛力。 2. 轉移情緒，調(diào)節(jié)心理 在學習和生活中，個人情緒扮演著十分重要的角色。在復習時，要將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。情緒緊張的時候，多聽聽音樂，做做自己喜歡的事，學會自我放松；或漫步戶外，做做有氧運動，釋放心中的負能量；或與朋友聊聊天，講講笑話，緩和一下緊張的備考氛圍。 3. 沉重冷靜，自我減壓 在臨考前，不要給自己定太高的目標，只要盡自己最大的努力就好。其實，經(jīng)過一年的艱苦復習，我們一定會有所突破。所以，只需要根據(jù)自身能力給自己定一個合理的目標，把心態(tài)擺正了，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。 4. 積極暗示，化解擔憂 積極暗示能強化信心、消除煩惱，消極暗示會喪失信心、徒增憂慮。我們在考前要根據(jù)自身情況，進行積極暗示，自我打氣。告訴自己：“我已經(jīng)很努力了，沒問題的”。少想多做，扎實做好考前準備才是最重要的。如遇到自己解不出的難題，也要通過積極地的自我暗示驅散憂慮、克服怯懦。 5. 笑對考場，相互鼓勵

心理學研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗是相互促進的，而笑與自信的體驗是一致的。在考場遇到其他考生，要面帶微笑、打打招呼，遇到監(jiān)考老師微笑示意、主動問好。這樣一來，在不經(jīng)意間就能消除了對考場的陌生感和緊張感。

6. 不論勝負，平常心態(tài) 不管最終考試結果如何，都應該保持一顆平常心。古訓道：“不以物喜，不以己悲。”就算是沒有拿到理想分數(shù)，也不要灰心喪氣、一蹶不振?？傊?，坦然面對一切有可能發(fā)生的事情，不論順境逆境，泰然處之，你要相信，盡管結果不如人意，但是過程中你經(jīng)歷的努力的都將收獲美好。

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