對于很多考生們來說，普通專升本備考時間比較長，對于今年備考專升本考試的考生們來說，更是一場持久戰(zhàn)。由此，長期的復習已經(jīng)令人疲勞，如果進步不顯著，則會放大疲勞感。

有的考生會覺得自己復習了很久后，做題還是和以前一樣的感覺；明明每天都在背單詞做閱讀，可是合上書還是記不住單詞的樣子，上回錯什么，這回依舊錯。久而久之自然也沒有力氣再備考了。其實，考生們可能是存在缺乏方向感的問題。

每到畢業(yè)季，迷茫的大學生們會非常多，糾結(jié)于畢業(yè)后到底是升學還是就業(yè)或是其他？有很大一部分學生沒有明確的職業(yè)目標、規(guī)劃和定位，選擇隨大流，沒考慮自己是不是適合，往往等到備考一段時間后，陷于“考不考得上，該不該放棄”的糾結(jié)，在這種迷茫的內(nèi)耗狀態(tài)下，很容易引起專升本的無力感。

那么，如何擺脫這種備考無力感呢？

01要充分自信，學會欣賞自己

沒有任何事物是一成不變的，量變引起質(zhì)變，長時間的努力不是無效，而是“尚未見效”。如果你相信自己一定能行，就會在行動和精神上積極起來，學習效率也會隨之提高，成績自然提高得快。

02管理好時間，提高學習效率

學習枯竭很多是源自“能力恐慌”，需要制定一份考前復習時間表，提高效率。當你看見每天的計劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時會感覺壓力減輕，動力更強。

03多運動，保持健康

當感受到壓力大時，可以適當?shù)剡M行一些運動。運動可以促使體內(nèi)血清素增加，不僅有助于睡眠，還能讓你有個好情緒。

盡管考前學習可支配的時間比較少，也可以選擇在連續(xù)看一段時間書后，下樓走一走，選擇比較簡便的運動方式。提醒大家的是，在做劇烈運動前，最好拉拉筋避免運動時造成肌肉拉傷。

04多和朋友同學溝通

可以和輔導班或自習室里認識的小伙伴保持聯(lián)系，分享一些生活中的趣事，通過了解別人的生活拓寬視野；也可以適度地參加公益活動，認識些新朋友，培養(yǎng)一些興趣愛好，這些都可以作為專升本生活的調(diào)劑。

總之，考生們在備考的時候一定要及時了解自己的備考情況，及時調(diào)整自己的備考狀態(tài)，這樣才能更好地提高備考效率。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到您，

讓你了解更多關于湖南專升本的詳細信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡轉(zhuǎn)載、學生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責任！