湖南專升本復(fù)習(xí)如何取得更好效果？從以下兩點入手

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時間：2022-06-06

怎么提高自己的專升本成績？小編告訴大家可以從以下兩方面入手！

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1、不攀不比，積極心理暗示 復(fù)習(xí)狀況因人而異：基礎(chǔ)不一，不宜攀比。 我們可以有問題相互交流，有方法可以相互借鑒，但是有差異就要放平心態(tài)，將自己和目標(biāo)作對比，而不是和其他童鞋，甚至是水平很高的童鞋進行比較，增添不必要的心理負(fù)擔(dān)。 升本是人生中一次苦中帶甜的驕傲經(jīng)歷，需要有堅持、有智慧，更要有信心。特別在最后兩個月左右的沖刺階段，保持積極的心態(tài)是每個應(yīng)有的姿態(tài)。 如果在復(fù)習(xí)中遇到瓶頸，實在難以集中精力，幫幫建議大家不妨換換腦筋，讓自己做些輕松的事情，例如去運動、聽音樂、看看比較勵志的小故事、和前輩朋友聊天等。這些既能舒緩壓力，又能幫我們解開復(fù)習(xí)中糾結(jié)的思路，豈不妙哉？ 在復(fù)習(xí)時，也會遇到經(jīng)常做題出錯或無法按時完成計劃等“無助”的挫折，導(dǎo)致自我懷疑，情緒低落。這時我們就要給自己積極的心理暗示，及時調(diào)整心態(tài)和策略，既不妄自菲薄，也不妄自尊大。 2、勞逸結(jié)合，吃好睡好身體棒

“身體是革命的本錢”，首先我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足睡眠。沖刺階段固然重要，但是如果休息不好，勢必影響精力，降低復(fù)習(xí)效率?？s以，一定要有合理的生物鐘，日出而作，日落而息，不該犧牲的時間絕不占用，提高效率才是王道。

按時吃一日三餐，多吃豆類食品，多吃肌肉纖維細(xì)膩、脂肪含量較低的白肉。大腦活動的營養(yǎng)來自食物，吃好喝好能夠讓我們貯藏能量，保證精力充沛。千萬不要為了擠出復(fù)習(xí)時間而湊合吃或者不吃。經(jīng)常鍛煉身體，養(yǎng)成運動習(xí)慣。

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