距離2020湖南專升本考試越來越近了，相信大家都在有序的備考中。當(dāng)然也會有一些考生面對臨近考試，會出現(xiàn)心慌焦慮、學(xué)不進(jìn)去的情況。下面小編就來給大家分享一些方法，緩解這些糟糕的情緒問題。一起來看看吧。

首先大家先要學(xué)會撿起學(xué)過的知識。一旦掌握這些知識，自己就有底氣和勇氣來面對接下來的事情。那大家又該如何撿起學(xué)過的知識你？小編在這里建議大家熟讀教材。教材是考試命題的依據(jù)和根源，同時也是試題答案的來源，很多基礎(chǔ)知識點也是會有擴散的，所以，首先就要理解透徹教材。其次就是要擬定新計劃。不管是長期還是短期計劃，自己都要根據(jù)自己的實際情況，比如學(xué)習(xí)水平、基本知識的掌握程度、原計劃的成果反饋等等，擬定一個新的適合自己的計劃。

那如果還是會出現(xiàn)浮躁心理的舊愛又該如何克服呢？復(fù)習(xí)學(xué)不進(jìn)或者覺得身心疲憊了，就選擇讓自己適當(dāng)放松一下。勉強自己終究得不到高的學(xué)習(xí)效率，這時得學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，勞逸結(jié)合。比如聽聽歌，看看電影，三兩個好友約約飯，回來再舒舒服服泡個澡。

那如果出現(xiàn)想要放棄的念頭，又該如何做？距離考試僅剩兩個月，特別是看到別人已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，而自己還沒開始好好復(fù)習(xí)，所以有這種想放棄的心理。換言之，這也是對自己的能力缺乏一種信任，不相信自己能學(xué)好。有聽過一句話嗎？“努力付出就會有回報?！贝蠹腋N什么，就收獲什么。所以總擔(dān)心自己復(fù)習(xí)不夠，怕過不了想放棄的大家，完全可以這些時間，好好進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)。

總之，大家一定不要給自己太大的壓力，要勞逸結(jié)合，堅持到最后。最后小編祝大家在專升本考試中取得一個優(yōu)異的成績！

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報班培訓(xùn)的同學(xué)，

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