專升本復(fù)習(xí)中心態(tài)逐漸變得悲觀和消極？你需要用以下方法及時(shí)調(diào)整好你的心態(tài)！

1.進(jìn)行積極的心理暗示

積極的心理暗示是每個(gè)人都擁有的一個(gè)看不見(jiàn)的法寶。因此在這個(gè)非常時(shí)期，同學(xué)們不妨在復(fù)習(xí)之前給自己一點(diǎn)積極的心理暗示。距離專升本考試越來(lái)越近，作為升本人必須迅速排除各種干擾，全程投入，全力以赴，從隨意放松轉(zhuǎn)向緊張有序，及時(shí)樹(shù)立拼搏、苦戰(zhàn)、堅(jiān)毅的戰(zhàn)斗意識(shí)。

2.學(xué)會(huì)放松身體

如果你某一塊肌肉繃緊，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感到酸脹，干擾你的注意力，同時(shí)會(huì)消耗你的能量。當(dāng)你學(xué)會(huì)放松，讓整個(gè)肌肉處于放松狀態(tài)時(shí)，大腦自然會(huì)處于專注狀態(tài)，你會(huì)輕松愉快地學(xué)會(huì)知識(shí)。

快樂(lè)的情緒不僅可以幫助自己提高學(xué)習(xí)效率，還可以促進(jìn)與老師、同學(xué)的交往。心理學(xué)研究表明，人可以通過(guò)調(diào)節(jié)表情來(lái)調(diào)節(jié)情緒。建議同學(xué)們每天早上起床后對(duì)著鏡子笑一會(huì)兒，同時(shí)暗示自己：“我今天很快樂(lè)!”以此來(lái)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)愉悅感。

3.掌握正確的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)方法因人而異。早睡早起屬百靈鳥(niǎo)型，晚睡晚起屬夜貓子型，這是人的基本生物鐘，有人上午9點(diǎn)達(dá)到能量峰值，有人下午2點(diǎn)達(dá)到能量峰值，你可以把最重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容放在最好狀態(tài)時(shí)學(xué)，效率自然會(huì)提高。

學(xué)習(xí)是講究方法和效率的，否則事倍功半甚至徒勞無(wú)功。每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況略有差異，持之以恒便是勝利。

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