專升本考試可以說(shuō)是?？粕牡诙胃呖?，考試壓力可想而知，在備考復(fù)習(xí)中感到情緒焦慮不安都是很正常的心理，只要能夠正確的認(rèn)識(shí)并解決就好了。

1.對(duì)自己的準(zhǔn)備程度心里沒(méi)底，腦子一會(huì)覺得很滿，一會(huì)覺得很空，拿起資料看看覺得似曾相識(shí)，真正做題時(shí)還是會(huì)做錯(cuò)。

情緒解讀：這種狀態(tài)，至少有一點(diǎn)值得欣慰，這種狀態(tài)實(shí)則是對(duì)知識(shí)體系不夠系統(tǒng)、找不到自己的薄弱環(huán)節(jié)，這里建議大家列出考試大綱。列出考試大綱的目的在于幫助自己思考回顧每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，在規(guī)劃的過(guò)程中不斷思考，也就能更好地把知識(shí)點(diǎn)穿插連貫，對(duì)自己的掌握程度有個(gè)全局認(rèn)識(shí)，再也不怕心里沒(méi)底了。

2.產(chǎn)生厭倦感，明明知道這場(chǎng)考試很重要，但卻覺得身心俱疲，書也看不進(jìn)，提起筆來(lái)卻一個(gè)字也不想寫。

情緒解讀：對(duì)于應(yīng)對(duì)疲憊感，充足的睡眠是關(guān)鍵，例如長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使注意力渙散，記憶力減退等；有規(guī)律的作息時(shí)間更容易讓大家有好的心態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)；適當(dāng)娛樂(lè)，看書看不進(jìn)去的時(shí)候，放一些美妙動(dòng)聽的音樂(lè)，也是高效的放松方式；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，就可以消除一天當(dāng)中大部分疲勞。

3.患得患失，時(shí)而對(duì)自己的備考狀態(tài)充滿信心，時(shí)而擔(dān)心考不上本科，前途暗淡，在這兩種狀態(tài)之間飄忽不定

情緒解讀：其次我們來(lái)說(shuō)第二種，針對(duì)于這種狀態(tài)，你首先要做的是調(diào)整好你自己的狀態(tài)，把心態(tài)放平穩(wěn)一點(diǎn)，當(dāng)你有壓力時(shí)，可以找一點(diǎn)你喜歡做的事來(lái)分散注意力，不要總想著失敗怎么辦，當(dāng)你有患得患失的情況時(shí)，可以向朋友傾訴你心中的苦悶，凡是不要太在乎，不能強(qiáng)求，既然已經(jīng)做好了充足的備考準(zhǔn)備，相信自己，相信自己的實(shí)力，你一定可以克服的。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂(lè)貞老師微信：lezhen_edu，老師會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系到您，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細(xì)信息！

部分內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請(qǐng)聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！