專升本復(fù)習(xí)過程中，難免會(huì)有疲勞的時(shí)候，那如何度過復(fù)習(xí)疲勞期，大家一定非常關(guān)心！今天小編就來教大家?guī)讉€(gè)度過考試疲勞期的小妙招！

一、 手邊準(zhǔn)備一杯水

專升本學(xué)習(xí)需要全神貫注，很多時(shí)候同學(xué)們學(xué)習(xí)會(huì)學(xué)到忘乎所以，不要說是喝水，有時(shí)候身邊發(fā)生什么事都會(huì)不知道。但是長(zhǎng)時(shí)間的缺水會(huì)造成注意力不集中，你知道嗎？學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降的！因此手邊準(zhǔn)備一杯水不僅僅是提醒自己多多喝水，更重要的是有助于我們集中精力去學(xué)習(xí)。

二、 累了休息一會(huì)

我們的大腦集中精力的時(shí)間是有限的，過了這一時(shí)間段就會(huì)出現(xiàn)打瞌睡，流眼淚等提示休息的信號(hào)。這個(gè)時(shí)候我們給大腦十分鐘休息的時(shí)間，利用這個(gè)時(shí)間活動(dòng)一下全身，畢竟一直坐著學(xué)習(xí)，后背和肩膀經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)酸痛的情況，這十分鐘可以稍作活動(dòng)，緩解疲勞！休息過后再全身心的投入學(xué)習(xí)中，相信學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。

三、 為大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

其實(shí)專升本考試學(xué)習(xí)的過程中，最受累的就是我們的大腦，它每天要理解，記憶，思考很多沒有學(xué)習(xí)過的知識(shí)點(diǎn)和習(xí)題。因此只有不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能保證大腦能更好的工作，這時(shí)候可以吃一些益腦補(bǔ)腦的東西！

四、 每天運(yùn)動(dòng)30分

生命在于運(yùn)動(dòng)，即使是在學(xué)習(xí)專升本的時(shí)候也是一樣的，每天拿出30分鐘運(yùn)動(dòng)一下全身。你可以選擇充滿活力的健身操，也可以選擇安靜的瑜伽。充分的把全身的細(xì)胞調(diào)動(dòng)起來，讓它們好好地放松一下！

也許有的同學(xué)會(huì)說這是浪費(fèi)時(shí)間，但是小編告訴你，這樣運(yùn)動(dòng)之后你的學(xué)習(xí)效率一定會(huì)有所提高的！因?yàn)槿砑∪夥潘芍螅竽X也會(huì)非常興奮，這個(gè)時(shí)候再去學(xué)習(xí)，效果不言而喻。

五、 放點(diǎn)提神小物件

小編建議在學(xué)習(xí)桌上放一盆薄荷或者一瓶風(fēng)油精，在困了累了的時(shí)候聞一聞，會(huì)起到提神醒腦的作用?；蛘邷?zhǔn)備一點(diǎn)茶和咖啡，在疲憊的時(shí)候喝一杯，身心不僅得到了放松，味蕾也得到了滿足，同時(shí)還提神抗疲勞，簡(jiǎn)直就是一舉多得！

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