??非常時(shí)期，宅在家中不能出門，沒(méi)有老師監(jiān)督，對(duì)自主學(xué)習(xí)和時(shí)間管理能力提出了挑戰(zhàn)，如何養(yǎng)成高效學(xué)習(xí)習(xí)慣? 下面湖南專升本網(wǎng)教給大家一些小技巧。

??01學(xué)習(xí)前的儀式感

??想進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，一定要洗漱穿好，就像平時(shí)上學(xué)一樣。不能隨便穿件睡衣，睡眼惺忪就開始打開書，迷迷糊糊不知道今天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

??給自己一個(gè)學(xué)習(xí)的儀式感很重要，例如，開始學(xué)習(xí)前，著重了解這個(gè)時(shí)間段的學(xué)習(xí)目標(biāo)，默記下來(lái)，告訴自己，馬上開啟學(xué)習(xí)狀態(tài)。

??02樹立目標(biāo)，消除惰性

??可以在學(xué)習(xí)之前為自己訂立一個(gè)目標(biāo)，如：完成2套試卷，并監(jiān)督自己嚴(yán)格執(zhí)行這一目標(biāo)，樹立一個(gè)目標(biāo)可以幫助自己快速進(jìn)入狀態(tài)，消除學(xué)習(xí)上的惰性。

??03四十分鐘學(xué)習(xí)法

??學(xué)校上課一般是40~45分鐘一節(jié)課，中間休息10分鐘左右，這是為了避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)造成學(xué)習(xí)興趣下降。在家學(xué)習(xí)時(shí)，也可以遵守40分鐘學(xué)習(xí)法，不要讓長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)同樣內(nèi)容，每學(xué)習(xí)40分鐘，休息一下，始終保持學(xué)習(xí)興趣，從而提高學(xué)習(xí)效率。

??04制作時(shí)間進(jìn)度表

??學(xué)校里有作息時(shí)間表，在家中，也可以按照學(xué)校的作息時(shí)間表來(lái)制作一份在家作息時(shí)間表，并按照作息時(shí)間表來(lái)學(xué)習(xí)休息。

??在自主制定時(shí)間表的過(guò)程中，會(huì)逐漸體味到自我管理的快樂(lè)，鍛煉了能力，也更容易激發(fā)自己遵守作息時(shí)間表的動(dòng)力。

??05一定要有獨(dú)立空間

??如果有獨(dú)立書房是最好的，吃完早飯進(jìn)書房就開學(xué)學(xué)習(xí)，到了要吃飯喝水時(shí)，一定要出來(lái)，不要把午飯帶進(jìn)去。如果沒(méi)有獨(dú)立的書房，臥室的書桌或是餐桌上也可以學(xué)習(xí)，但是一定要收拾得干干凈凈，變成完全的學(xué)習(xí)區(qū)域。之后，你在這個(gè)上面就不再做吃飯之類的事了。

??在開始學(xué)習(xí)前收拾書桌，可以給自己一個(gè)信號(hào):“我該專心學(xué)習(xí)了”，可以幫助自己更快地進(jìn)入專注學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

??如果能做到以上幾點(diǎn)，那么在假期好好學(xué)習(xí)天天向上，是完全可以的。

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