考試時間步步緊逼，會讓很多升本黨覺得壓力過大，如何調(diào)整進入備考狀態(tài)？一起來看下。

1.細化學(xué)習(xí)任務(wù)，化整為散

不要讓拖延癥影響到你的學(xué)習(xí)計劃。但想要擺脫拖延癥，我們可以嘗試將學(xué)習(xí)任務(wù)細化，由易入難，慢慢進入復(fù)習(xí)狀態(tài)，建立自信心和完成任務(wù)的滿足感，在完成一項學(xué)習(xí)任務(wù)后可以適當(dāng)獎勵自己。同時也要注意情緒的控制和壓力的緩解。

2.學(xué)會自我調(diào)節(jié)

專升本報考人數(shù)逐年增加，這樣的數(shù)據(jù)，對于備考中的升本人來說壓力難免會加大；心浮氣躁和焦慮情緒也會影響我們的備考效率，因此分心。所以，建議大家可以通過運動、與好友小聚談心等自我放松的方式，舒緩自己的情緒。切記不可過度放松，要做到張弛有度，以便后期全身心投入備考。

3.歸納考點和易混易錯知識點

在學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會歸納考點，將教材中的考點由厚變薄。整理易錯易混點，每做錯一道題，就把涉及到的相關(guān)知識點歸納總結(jié)記在錯題本上，方便在最后的沖刺備考階段多看、多記、多背。

4.克服外在干擾，保持良好習(xí)慣

想要高效率備考還需要高度集中的注意力。在備考時一定要克服外在干擾，盡量避開影響注意力的人和事，這樣才能讓自己全身心、專注地投入到備考當(dāng)中去。良好習(xí)慣的養(yǎng)成有助于學(xué)習(xí)更高效。

5.制定好學(xué)習(xí)計劃，一步一個腳印

俗話說的好，一日之計在于晨，一個好的學(xué)習(xí)計劃對于自己專升本復(fù)習(xí)備考有很好的督促和約束；一個好的學(xué)習(xí)計劃，能幫助你合理安排好每一天的備考時間，做好合理有效的時間安排；專升本的勝利靠的是日日夜夜的積累和不斷進步，而不是投機取巧。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到您，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！