同學(xué)們想要提高復(fù)習(xí)的效率，需要保證有好的復(fù)習(xí)狀態(tài)，如果才能保持好狀態(tài)呢？你可以用到以下的方法。

一、自信

生活中的很多壓力都是自己帶來的，有句話說的好"天下本無事，庸人自擾之"，就說明了這點?？急緞t和這個很為相像，有的人想的太多、太遠，對未來的任務(wù)和一切不可把控的東西感到害怕，因而不斷否定自己;另外一些人則只看到了眼前的情形，覺得目前的復(fù)習(xí)狀況不錯，對未來要做的事情沒有一個整體的規(guī)劃，這兩種無論是哪一種，都是不符合我們的要求，是不合理的。所以，考本的復(fù)習(xí)節(jié)奏一定要把控好，對自己有自信，不能太松，也不能太緊。

二、不受外界影響

很多時候我們都陷入在別人的世界中無法自拔，當周圍的人對你或者是你的復(fù)習(xí)安排、報考學(xué)校出現(xiàn)疑問時，你就開始質(zhì)疑自己的決定，通過一段時期的調(diào)整，慢慢的你可能會擺脫這種狀態(tài)，逐漸恢復(fù)正常。但當在交流的過程中，發(fā)現(xiàn)別人的復(fù)習(xí)進度比你快時，這種心態(tài)又再一次開始，如此，這種不好的情緒一直呈現(xiàn)出惡性循環(huán)的狀態(tài)，這個時候的你們要學(xué)會堅持。別人的復(fù)習(xí)方法、別人的看法，如同"別人家的大學(xué)，別人家的圖書館"一樣。始終屬于別人家的，而你，要做的就是堅守自己的內(nèi)心，堅守自己的選擇，"自己選擇的路，跪著也要走完"。

三、適當宣泄

雖然，考本的過程中，我們要盡量控制好自己的情緒，但"水能載舟，也能覆舟"，可見"疏"比"堵"更重要，這些情緒可以通過一些途徑得到解決：

①尋找傾訴的對象，我們可以尋找一個傾訴的而對象，吐吐槽，發(fā)泄下情緒，然后彼此進行開導(dǎo)，把心里積壓的負面情緒一吐為快;

②運動。通過運動鍛煉進行調(diào)節(jié)也不失為一個好方法，建議大家可以在晚上下晚自習(xí)之后繞著操場走一圈、跑跑步，如此可以既鍛煉身體，又放松心情，一舉兩得;

③和家人多溝通，當你郁悶的時候，不開心的時候，不妨把內(nèi)心的那些話說給自己的親人聽，如爸爸媽媽等，親人的開導(dǎo)和鼓勵，使我們前進路上的一大動力。

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