然而,漫漫專升本之路,是一場持久戰(zhàn),但既然踏上升本之路,就要堅持到底,想要成功萬萬不能懈怠。高壓復習產(chǎn)生的無力感怎么解決?一起來看下。
一、覺得復習成果見效慢
專升本備考是一場持久戰(zhàn)。長期的復習本身已令人疲勞,進步不顯著,則會放大疲勞感。
復習了很久后,做題還是和以前一樣的感覺;明明每天都在背單詞做閱讀,可是合上書還是記不住單詞的樣子,上回錯什么,這回依舊錯。久而久之自然也沒有力氣再備考了。
二、缺乏方向感
有很大一部分學生沒有明確的職業(yè)目標、規(guī)劃和定位,選擇隨大流,沒考慮自己是不是適合,往往等到備考一段時間后,陷于“考不考得上,該不該放棄”的糾結,在這種迷茫的內耗狀態(tài)下,很容易引起專升本的無力感。
三、擺脫備考無力感
01要充分自信,學會欣賞自己。
沒有任何事物是一成不變的,量變引起質變,長時間的努力不是無效,而是“尚未見效”。如果你相信自己一定能行,就會在行動和精神上積極起來,學習效率也會隨之提高,成績自然提高得快。
02管理好時間,提高學習效率。
學習枯竭很多是源自“能力恐慌”,需要制定一份考前復習時間表,提高效率。當你看見每天的計劃都能如期完成,掌握的知識越來越多,你頓時會感覺壓力減輕,動力更強。
03多運動,保持健康。
當感受到壓力大時,可以適當?shù)剡M行一些運動。運動可以促使體內血清素增加,不僅有助于睡眠,還能讓你有個好情緒??记皩W習可支配的時間比較少,也可以選擇在連續(xù)看一段時間書后,下樓走一走,選擇比較簡便的運動方式。提醒大家的是,在做劇烈運動前,最好拉拉筋,避免運動時造成肌肉拉傷。
如果大家不熟悉湖南專升本政策,不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學,
可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”,或者直接添加樂貞老師微信:lezhen_edu,老師會第一時間聯(lián)系到您,
讓你了解更多關于湖南專升本的詳細信息!
部分內容來源于網(wǎng)絡轉載、學生投稿,如有侵權或對本站有任何意見、建議或者投訴,請聯(lián)系郵箱(1296178999@qq.com)反饋。 未經(jīng)本站授權,不得轉載、摘編、復制或者建立鏡像, 如有違反,本站將追究法律責任!
本文標簽: 湖南統(tǒng)招專升本統(tǒng)招專升本專升本經(jīng)驗分享 上一篇:湖南專升本備考復習昏昏欲睡,怎樣保持飽滿的精神狀態(tài)? 下一篇:湖南專升本備考如何直面復習壓力?不要選擇逃避