湖南專升本時(shí)常感到焦慮怎么辦?不要過分在乎一時(shí)得失

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時(shí)間:2022-06-22

專升本備考的過程中,同學(xué)們多多少少的都會(huì)情緒的波動(dòng),比如出現(xiàn)緊張、焦躁的狀態(tài)。請(qǐng)注意以下幾點(diǎn),在升本道路上少走彎路。

湖南統(tǒng)招專升本

1.過分在乎得失

每個(gè)人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與失落的時(shí)候,當(dāng)開始感到厭倦,學(xué)習(xí)效果明顯會(huì)很不好,即使逼迫自己看書,學(xué)習(xí)的效率也不高。這時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ鲆稽c(diǎn)兒喜歡的事情,不要強(qiáng)迫自己。如果能很輕松地對(duì)待自己的這種厭倦,通常過不了多久,就會(huì)重新拾起對(duì)復(fù)習(xí)的興趣,其實(shí)也不是興趣,是理智告訴自己,你需要努力了。不要對(duì)自己的厭倦大驚小怪,要接受它,并且學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。記住,要盯住更長遠(yuǎn)的目標(biāo),不要在乎一時(shí)的得失。

2.過度自卑

其實(shí)在一批批埋頭復(fù)習(xí)中的同學(xué),很多都在浪費(fèi)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率不高,是因?yàn)樾睦锝?jīng)常被消極的情緒所占滿,整天想自己的不足和弱點(diǎn)?!盁o論如何努力,還是覺得自己可能考不上”,“我都比平時(shí)努力兩三倍了,怎么還是分?jǐn)?shù)不高?”其實(shí),不光你有這樣的想法,其他人也在這么想,這也可以說明你有上進(jìn)心,說明你還想通過努力達(dá)到更高水平。

可以允許自己這樣督促自己,但不能總是看見自己的不足,過分自卑。這種時(shí)候,你可以告訴自己“我要相信自己,我并不比別人差!”當(dāng)然前提是,你真的努力了!每天在找自己的差距的同時(shí),找一找自己的長處和優(yōu)點(diǎn),要善于看到自己的成績。

3.盲目求勝,不切實(shí)際

許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)考試,主要是對(duì)自己的期望過于完美,總想去吃那些高高在上的果子,結(jié)果面對(duì)這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子,他們只有自責(zé)和分心。

而善于利用時(shí)間的人,不在夠不著的果子上面浪費(fèi)時(shí)間,而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子,他們衡量著角度和高度,不斷地往上跳。他們沒有時(shí)間幻想,因?yàn)樗麄兯械木Χ加糜趯?shí)現(xiàn)這一目標(biāo)了。

4.過分依賴他人經(jīng)驗(yàn)

沒有一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)可以完全適用于另外一個(gè)人,不要太過依賴于別人所謂的經(jīng)驗(yàn)。別人的經(jīng)驗(yàn)只可以用來借鑒而不可以生搬硬套。每個(gè)人的情況都是不一樣的,我們應(yīng)該實(shí)事求是,找出適合自己的學(xué)習(xí)方法來。復(fù)習(xí)最主要的還是要靠自己靜下心來慢慢地理解。不要太依賴前人經(jīng)驗(yàn),也不要太在意周圍的人進(jìn)度怎么樣。很重要的一點(diǎn)是問問自己究竟是屬于哪一種學(xué)習(xí)類型的人,再根據(jù)自己的情況制定計(jì)劃書,千萬不可以盲目跟從別人的經(jīng)驗(yàn)和進(jìn)度。

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