漫漫專升本之路,是一場持久戰(zhàn),但既然踏上升本之路,就要堅持到底,想要成功萬萬不能懈怠。
一、覺得復(fù)習(xí)成果見效慢
專升本備考是一場持久戰(zhàn)。長期的復(fù)習(xí)本身已令人疲勞,進(jìn)步不顯著,則會放大疲勞感。
復(fù)習(xí)了很久后,做題還是和以前一樣的感覺;明明每天都在背單詞做閱讀,可是合上書還是記不住單詞的樣子,上回錯什么,這回依舊錯。久而久之自然也沒有力氣再備考了。
二、缺乏方向感
有很大一部分學(xué)生沒有明確的目標(biāo)、規(guī)劃和定位,選擇隨大流,沒考慮自己是不是適合,往往等到備考一段時間后,陷于“考不考得上,該不該放棄”的糾結(jié),在這種迷茫的內(nèi)耗狀態(tài)下,很容易引起專升本的無力感。
三、擺脫備考無力感
01要充分自信,學(xué)會欣賞自己。
沒有任何事物是一成不變的,量變引起質(zhì)變,長時間的努力不是無效,而是“尚未見效”。如果你相信自己一定能行,就會在行動和精神上積極起來,學(xué)習(xí)效率也會隨之提高,成績自然提高得快。
02管理好時間,提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)枯竭很多是源自“能力恐慌”,需要制定一份考前復(fù)習(xí)時間表,提高效率。當(dāng)你看見每天的計劃都能如期完成,掌握的知識越來越多,你頓時會感覺壓力減輕,動力更強(qiáng)。
03適當(dāng)放松
當(dāng)感受到壓力大時,可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運動。運動可以促使體內(nèi)血清素增加,不僅有助于睡眠,還能讓你有個好情緒。管考前學(xué)習(xí)可支配的時間比較少,也可以選擇在連續(xù)看一段時間書后,起來走一走,選擇比較簡便的運動方式。
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