湖南專升本復(fù)習(xí)沖刺期，你要警惕心理上出現(xiàn)懈怠情緒

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時(shí)間：2022-06-24

專升本所剩的有效備考時(shí)間已經(jīng)不多。在這最后的一段時(shí)間里，考生一定要更加努力復(fù)習(xí)，爭取拿到高分。

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1、心理問題 打好持久戰(zhàn)的先決條件是有一個(gè)強(qiáng)大的心理，即良好的心理狀態(tài)，那么沖刺階段會(huì)出現(xiàn)哪些心理問題呢？ 第一種是懈怠。這種情況多發(fā)生在兩種備考考生身上，一部分是“破罐破摔”覺得自己復(fù)習(xí)效果不佳，考試無望的考生；一部分是本來基礎(chǔ)就很好，加上之前良好的復(fù)習(xí)效果，覺得自己沒問題，肯定行。二者在沖刺階段都有可能出現(xiàn)懈怠的復(fù)習(xí)情緒。 第二種是恐慌。臨考前有可能會(huì)產(chǎn)生恐慌的心理，擔(dān)心自己一旦考不上，既耽誤了最佳找工作 的時(shí)間，又不能繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，對前路迷茫而產(chǎn)生恐懼；又或者認(rèn)為自己報(bào)考的專業(yè)難度太大，現(xiàn)在想換個(gè)競爭不是太激烈的目標(biāo)院校。對此考生應(yīng)該理性分析個(gè)中利弊，一味的恐慌焦慮不能解決根本問題，當(dāng)務(wù)之急還是要做好眼前的備考，放松心情。 2、身體問題 除去心理問題之外，沖刺路上的大敵之二就是身體問題。考生近一年的備考中肯定是很少參加體育鍛煉，在自習(xí)室里保持坐姿時(shí)間長，加上有的考生不注意補(bǔ)充營養(yǎng)健康，同時(shí)大量用腦，使得身體極為虛弱，很可能在最后“熬”不 住了。

所以沖刺階段要謹(jǐn)防身體出現(xiàn)問題。同學(xué)們應(yīng)適量增加體育鍛煉，飯后不要馬上回到自習(xí)室學(xué)習(xí)，回宿舍睡一個(gè)午覺，能保持下午和晚上充沛的學(xué)習(xí)精力。同時(shí)要注意一日三餐的營養(yǎng)搭配，吃飯最好要有固定時(shí)間；建議早上以谷物類早餐為主，能在保證營養(yǎng)的同時(shí)提神醒腦；午餐應(yīng)補(bǔ)充豆類、奶制品；晚餐不宜太飽，否則容易犯困。規(guī)律的飲食習(xí)慣，輔助適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，恐怕不僅僅是身體，連心情都變得陽光起來。

3、學(xué)習(xí)問題 很多同學(xué)可能會(huì)焦慮，我似乎學(xué)得并不好，該怎么辦？的確，考試越近，越發(fā)現(xiàn)自己做題的正確率止步不前，有時(shí)還會(huì)倒退。面對層出不窮的新知識點(diǎn)， 怕自己背誦的時(shí)間短，記憶不牢，在考場上緊張時(shí)大腦會(huì)一片空白。 其實(shí)沖刺階段不要有太多顧慮。每天給自己制定一個(gè)行之有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃，今日事今日畢，溫習(xí)之前學(xué)習(xí)過的講義和筆記，及時(shí)翻閱錯(cuò)題本，相信一定會(huì)為煩惱的學(xué)習(xí)問題找到出路。

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