備考湖南專(zhuān)升本難免會(huì)感到焦慮，為什么會(huì)有這些壓力呢？

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時(shí)間：2022-06-26

??備考專(zhuān)升本難免會(huì)感到焦慮，你為什么會(huì)有這些壓力呢？而我們又要怎么解決這些壓力？

湖南統(tǒng)招專(zhuān)升本

??一、問(wèn)題來(lái)源 ??1、缺乏平常心 ??由于許多考生把專(zhuān)升本看做人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，其中還包括家庭等各方面的壓力。因此他們告訴自己“必須成功，不能失敗!”導(dǎo)致自己給自己的壓力過(guò)大! ??2、缺乏自信心 ??很多同學(xué)在看到別人復(fù)習(xí)的比自己快，或者別人啥都會(huì)，而自己學(xué)的還不太好時(shí)，就會(huì)焦慮，緊張，覺(jué)得自己不如別人，導(dǎo)致缺乏自信。但是這樣的情緒必須克服，試想別人都在精力充沛往前沖，自己卻每天被這樣的壞情緒影響，結(jié)果會(huì)怎么呢? ??二、解決辦法 ??如果你有類(lèi)似的問(wèn)題，建議你可以通過(guò)下面幾個(gè)方法解決這個(gè)“攔路虎”，提高效率，輕松備考。 ??1、合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃 ??專(zhuān)升本準(zhǔn)備到這個(gè)階段，相信大家對(duì)于基本考點(diǎn)的復(fù)習(xí)也大概差不多了。這時(shí)，大家應(yīng)該進(jìn)行更有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。在這里建議大家，在備考的最后一段時(shí)間內(nèi)，大家最好做一些模擬卷，同時(shí)模擬考場(chǎng)氛圍!這樣做的目的，可以讓我們對(duì)于專(zhuān)升本的難度，以及考場(chǎng)上的氛圍有更深入的了解。 ??同時(shí)，大家要對(duì)自己不熟悉的知識(shí)點(diǎn)，進(jìn)行再一次復(fù)習(xí)。但不必過(guò)于追求難題，而是要不斷鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，如果還不自信的話(huà)可以報(bào)考湖南專(zhuān)升本網(wǎng)的英語(yǔ)輔導(dǎo)班，一定會(huì)讓你物超所值。 ??2、進(jìn)行積極的心理暗示 ??暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。若同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)不斷嘮叨“記不住，煩死了”，其結(jié)果只會(huì)讓自己越來(lái)越煩。正確的做法是：做個(gè)深呼吸，告訴自己“一定能行”;甚至大家可以告訴自己：“不過(guò)就是場(chǎng)考試而已，有什么可緊張的，我一定可以挺過(guò)去”。通過(guò)這樣的積極暗示，我們的壓力也將會(huì)得到有效緩解。 ??3、適當(dāng)減壓 ??復(fù)習(xí)期間，如果大家感覺(jué)自己實(shí)在看不下去書(shū)，在這時(shí)適當(dāng)做一些其他事情，也絕非下策。大家可以通過(guò)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，使自己緊張的心情得到緩解。比如，這幾天趕上了圣誕節(jié)，可以適當(dāng)?shù)慕o自己放個(gè)假，跟朋友們一起吃飯唱歌，緩解一下學(xué)習(xí)壓力，尤其是唱歌呦~

??不要擔(dān)心做這些事情會(huì)耽誤時(shí)間，如果時(shí)刻處在糾結(jié)的氛圍中，那么你的復(fù)習(xí)也未必起到效果。適當(dāng)減壓，保持一顆平常心，不斷有利于身體健康，還可以提高復(fù)習(xí)效果，何樂(lè)而不為?

??4、飲食搭配 ??備考期間，我們也要合理安排自己的飲食習(xí)慣。所謂最好的治療方法就是食療，復(fù)習(xí)期間，要注意補(bǔ)充豆芽、豆類(lèi)、蘆筍、獼猴桃、梨、山楂等富含天門(mén)冬氨酸的食物，以促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞。同時(shí)還要注意對(duì)各種維生素的補(bǔ)充。 ??5、備考之路，持之以恒 ??升本路漫漫，堅(jiān)持到現(xiàn)在，大家都是好樣的。遇到困難時(shí)，默默地給自己打氣“相信自己，我可以做的很好”。

如果大家不熟悉湖南專(zhuān)升本政策，不知道該如何開(kāi)始專(zhuān)升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

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