在家的環(huán)境是舒適的，很多同學(xué)在這種舒適的環(huán)境中就不想學(xué)習(xí)，總是往后拖延，我們應(yīng)該如何提高自己的自制力，開始復(fù)習(xí)呢？

1、不要讓閃過的念頭欺騙你的大腦

每次你不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，那就一定留意自己腦海里此時(shí)閃過的那些試圖說服自己不學(xué)習(xí)的念頭了。

比如學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，腦海里有個(gè)聲音說：我就玩5分鐘手機(jī)，我就躺一小會兒，晚上再做吧，睡覺前一定快速把這個(gè)做完···

當(dāng)這樣的念頭閃過的時(shí)候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的計(jì)劃，看看到哪了，然后再逼迫自己先把這個(gè)任務(wù)完成好再去休息。一定要對自己狠一點(diǎn)。

2、制定真心認(rèn)可的目標(biāo)和具有執(zhí)行性的方案，并堅(jiān)持下去

經(jīng)常難以堅(jiān)持學(xué)習(xí)的另一個(gè)原因是，自己的計(jì)劃不合理。我們總是盲目自信地給自己安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，最后發(fā)現(xiàn)怎么都完成不了。越積累越多，就越不想做。

正確的做法應(yīng)該是，每天給自己安排適量的任務(wù)，并按照自己的計(jì)劃，按部就班地進(jìn)行，然后根據(jù)水平和實(shí)際情況，逐步增量。

比如，今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是復(fù)習(xí)一道錯題。那么執(zhí)行到第3天，你的學(xué)習(xí)計(jì)劃就可以增加到復(fù)習(xí)兩道錯題。完成得了的目標(biāo)才是目標(biāo)，否則只能給自己增加焦慮。

3、現(xiàn)在就行動，要不然好狀態(tài)永遠(yuǎn)不在

你是不是曾經(jīng)遇到過這樣的狀況？

“我現(xiàn)在狀態(tài)不好，一會兒再學(xué)?！?/span>

執(zhí)行性的計(jì)劃是一部分，但它不是全部。決定性的事情是——去做啊！今天狀態(tài)不好，明天又是新的一天，調(diào)整狀態(tài)好好學(xué)！計(jì)劃堅(jiān)持失敗了，這次又沒有戰(zhàn)勝自己，下次制定新計(jì)劃一定好好堅(jiān)持！

因?yàn)椴荒芙邮苁。愿纱嗤涎尤プ?，這是很多人非常嚴(yán)重的問題。不要把某天或某個(gè)新計(jì)劃當(dāng)做分水嶺，這樣你只會發(fā)現(xiàn)自己每一天依舊如此“頹廢”，更加不安，每天生活在自責(zé)與糾結(jié)中。

計(jì)劃中途中斷了，不要宣告計(jì)劃和自己的失敗，而是分析為什么中斷的，卡在哪里了，有沒有可能再撿起來。撿起來就不是英雄嗎？每跑2、3天休息一下，不比因?yàn)闆]有連續(xù)堅(jiān)持而沮喪不跑的人強(qiáng)多了？

很多時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)，一旦開始運(yùn)轉(zhuǎn)起來，其實(shí)一切沒你想得那么難。

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