復(fù)習(xí)中出現(xiàn)不安情緒，如何鑒定自己湖南專升本的決心？

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時間：2022-06-27

離2020年專升本考試只剩3個月了，在這個關(guān)鍵時候考生出現(xiàn)了焦慮不安的情緒應(yīng)該怎么解決呢？

湖南統(tǒng)招專升本

1.嘗試信念效應(yīng)，讓心態(tài)堅定下來 有些同學(xué)感到焦慮、恐慌，甚至懷疑自己。這種焦慮一開始是星星之火，一旦蔓延起來，可以吞噬整個復(fù)習(xí)成果。因?yàn)樗菀资棺约簩χ暗母冻鋈P否定，如果持續(xù)到考場，甚至可能前功盡棄。 如何使心態(tài)堅定下來，度過這段心理瓶頸期？ “兩個人摔跤，如果一開始就被告知摔不過對方，不一定能成功。如果一開始被告知必須贏，不給自己任何退路，無論對方多強(qiáng)大也有反敗為勝的可能?！?/span> 因此不要預(yù)設(shè)失敗，要先給自己充分的肯定，再抱著必勝的決心充分利用剩下的復(fù)習(xí)時間，堅信自己一定會達(dá)到預(yù)想的目標(biāo)。 2.嘗試聚焦效應(yīng)，讓能量最大化 有的同學(xué)復(fù)習(xí)開始得早，堅持到現(xiàn)在已經(jīng)感到身心疲憊，再加上天氣寒冷，早晨賴床，白天不想去上自習(xí)，晚上自習(xí)室門沒關(guān)就打算回宿舍休息。昔日復(fù)習(xí)的激情已消磨殆盡，對待考試抱著一種“隨它去”的心態(tài)。在最后階段，同學(xué)們?nèi)绻荒芮‘?dāng)?shù)丶詈桶凳咀约海瑫怪暗呐Υ蟠蛘劭邸?/span> 如何點(diǎn)燃激情，讓能量最大化？ 專升本考試就像長跑，既然之前已為它付出了很多努力，就要在最后的沖刺階段爆發(fā)，以最佳的狀態(tài)沖刺終點(diǎn)。 建議同學(xué)們每天畫一個能量圖，分析一天里有多少時間和精力用在學(xué)習(xí)上。如果低于50%，同學(xué)們就要考慮聚焦自己的能量。 3.嘗試目標(biāo)效應(yīng)，始終心存希望 還有些同學(xué)出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)，感覺已經(jīng)完全hold不住專升本考試這件事了，棄考的想法時不時浮現(xiàn)在腦海中。其實(shí)這種心態(tài)最“要命”。 每年臨陣脫逃的同學(xué)大有人在，有些不是因?yàn)闆]準(zhǔn)備，而是到最后關(guān)頭沒能跨過心里的那道坎，老在想“考不上多丟人”“我不可能考得上”。

如何始終保持希望，給予自己正確的暗示？

當(dāng)出現(xiàn)放棄和絕望的念頭時，同學(xué)們要停下來好好思考自己的目標(biāo)。“有目標(biāo)比無目標(biāo)好，長遠(yuǎn)目標(biāo)比短期目標(biāo)好?！?/span> 內(nèi)心浮躁是急功近利“惹的禍”。同學(xué)們要端正備考態(tài)度，不要把學(xué)歷學(xué)位證當(dāng)成最終目標(biāo)，而要樹立一個長遠(yuǎn)目標(biāo)，比如升入本科后能學(xué)到想要的知識，為將來走向社會豐滿羽翼，而專升本考試只是一個門檻。 “先想到，再做到，最后自然得到”，這樣才能永存希望，不會讓自己失望。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以在網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到您，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細(xì)信息！

微信二維碼


湖南專升本最新資料領(lǐng)取

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！


本文標(biāo)簽： 湖南統(tǒng)招專升本統(tǒng)招專升本專升本經(jīng)驗(yàn)分享復(fù)習(xí)

上一篇：湖南專升本中成功的關(guān)鍵是什么！如何提高自己的成績？                  下一篇：湖南專升本備考后期需要注意什么？這幾點(diǎn)要清楚

湖南3+2 統(tǒng)招專升本

一鍵查詢