備考復(fù)習(xí)2022年湖南專升本考試,你做到自律了嗎?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2022-06-29

自律是任何考試都不可或缺的要素,一個不自律的考生是考不出好成績的。因此,如何加強自己的自律性就變得格外重要。

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1、加強意志力訓(xùn)練 意志力是可以通過刻意訓(xùn)練獲得的,意志力的訓(xùn)練可以讓人更自律。而且,通過提高意志力,改進(jìn)生活某個方面通常能不知不覺改變生活的其他方面。比如有個女生天生易胖,為減肥,她試過各種辦法都半途而廢,也曾經(jīng)自暴自棄??珊髞?,她終于下定決心,跟脂肪死磕到底。別人喝湯她喝水,別人躺著她站著,別人暴飲暴食她精挑細(xì)選,通過嚴(yán)格自控,健康飲食和鍛煉之后成功減肥,人自信了從此學(xué)習(xí)成績和人緣也都非往日可比。 2、借外力堅持完成任務(wù)

自律的第一步是知道自己想成為什么樣的人,才知道要去何方。想考一本院校,就認(rèn)真聽課、去思考、去實踐。目標(biāo)的實現(xiàn),需嚴(yán)格自律,管理時間和情緒、平衡學(xué)習(xí)和生活,這個過程,可進(jìn)行自我催促和監(jiān)督,同時不要害怕將自己的想法分享出去,往往親朋好友的監(jiān)督比自己來的有效,并與同道中人相互競爭,提高任務(wù)完勝的持續(xù)性和趣味性。

3、專注眼前,一次只做一件事 我們的精力有限,不能窮盡所有知識,同樣,意志力也是有限的,它像肌肉一樣,過度使用會疲勞和遞減。所以,目標(biāo)設(shè)置不能貪多,一次只設(shè)置一個小目標(biāo),例如每天花十分鐘做一道高數(shù)題相比20分鐘做一道高數(shù)題和記住10個英語單詞更易于集中注意力,更利于堅持。

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