??距離2020年湖南專升本考試時(shí)間越來越近,許多考生感覺到焦慮不安,總感覺自己復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)不夠,不能應(yīng)付考場(chǎng)上所遇見的難題。而產(chǎn)生這些問題的來源有哪些呢?該怎么才能解決呢?且聽湖南專升本網(wǎng)小編給大家介紹。
??問題來源:
??1、缺乏平常心
??由于許多考生把專升本看做人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),其中還包括家庭等各方面的壓力。因此他們告訴自己“必須成功,不能失敗!”導(dǎo)致自己給自己的壓力過大!
??2、缺乏自信心
??很多同學(xué)在看到別人復(fù)習(xí)的比自己快,或者別人啥都會(huì),而自己學(xué)的還不太好時(shí),就會(huì)焦慮,緊張,覺得自己不如別人,導(dǎo)致缺乏自信。但是這樣的情緒必須克服,試想別人都在精力充沛往前沖,自己卻每天被這樣的壞情緒影響,結(jié)果會(huì)怎么呢?
??解決辦法:
??如果你有類似的問題,建議你可以通過下面幾個(gè)方法解決這個(gè)“攔路虎”,提高效率,輕松備考。
??1、合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃
??專升本準(zhǔn)備到這個(gè)階段,相信大家對(duì)于基本考點(diǎn)的復(fù)習(xí)也大概差不多了。這時(shí),大家應(yīng)該進(jìn)行更有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。在這里建議大家,在備考的最后一段時(shí)間內(nèi),大家最好做一些模擬卷,同時(shí)模擬考場(chǎng)氛圍!這樣做的目的,可以讓我們對(duì)于專升本的難度,以及考場(chǎng)上的氛圍有更深入的了解。
??同時(shí),大家要對(duì)自己不熟悉的知識(shí)點(diǎn),進(jìn)行再一次復(fù)習(xí)。但不必過于追求難題,而是要不斷鞏固基礎(chǔ)知識(shí),按照湖南專升本視頻課程講解的內(nèi)容進(jìn)行針對(duì)性的復(fù)習(xí),再跟著習(xí)題視頻一起搭配學(xué)習(xí),效果更加呦~
??2、進(jìn)行積極的心理暗示
??暗示是一種心理現(xiàn)象,有積極暗示和消極暗示之分。若同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)不斷嘮叨“記不住,煩死了”,其結(jié)果只會(huì)讓自己越來越煩。正確的做法是:做個(gè)深呼吸,告訴自己“一定能行”;甚至大家可以告訴自己:“不過就是場(chǎng)考試而已,有什么可緊張的,我一定可以挺過去”。通過這樣的積極暗示,我們的壓力也將會(huì)得到有效緩解。
??3、適當(dāng)減壓
??復(fù)習(xí)期間,如果大家感覺自己實(shí)在看不下去書,在這時(shí)適當(dāng)做一些其他事情,也絕非下策。大家可以通過聽一些舒緩的音樂,或者適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),使自己緊張的心情得到緩解。比如,這幾天趕上了圣誕節(jié),可以適當(dāng)?shù)慕o自己放個(gè)假,跟朋友們一起吃飯唱歌,緩解一下學(xué)習(xí)壓力,尤其是唱歌呦~
??不要擔(dān)心做這些事情會(huì)耽誤時(shí)間,如果時(shí)刻處在糾結(jié)的氛圍中,那么你的復(fù)習(xí)也未必起到效果。適當(dāng)減壓,保持一顆平常心,不斷有利于身體健康,還可以提高復(fù)習(xí)效果,何樂而不為?
??4、飲食搭配
??備考期間,我們也要合理安排自己的飲食習(xí)慣。所謂最好的治療方法就是食療,復(fù)習(xí)期間,要注意補(bǔ)充豆芽、豆類、蘆筍、獼猴桃、梨、山楂等富含天門冬氨酸的食物,以促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞。同時(shí)還要注意對(duì)各種維生素的補(bǔ)充。
??5、備考之路,持之以恒
??升本路漫漫,堅(jiān)持到現(xiàn)在,大家都是好樣的。遇到困難時(shí),默默地給自己打氣“相信自己,我可以做的很好”。當(dāng)然了,如果在備考中你不知道如何解決這些問題,來湖南專升本。
??如果同學(xué)們還有不明白的問題,可以隨時(shí)在線咨詢湖南專升本老師。
如果大家不熟悉湖南專升本政策,不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué),
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