2022衡陽(yáng)師范學(xué)院專升本《啦啦操》測(cè)試細(xì)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)已發(fā)布!以下是衡陽(yáng)師范學(xué)院專升本《啦啦操》測(cè)試細(xì)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的具體內(nèi)容:
2022年專升本啦啦操測(cè)試細(xì)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
一、考核指標(biāo)與所占分值(總分300分)
類別 | 基礎(chǔ)形態(tài) | 身體素質(zhì) | 專項(xiàng)素質(zhì) | 專項(xiàng)技術(shù) |
考核 指標(biāo) | 身材比例和形象 | 俯臥撐 兩頭起 團(tuán)身跳 劈叉 | A-文森俯臥撐或后舉腿文森俯臥撐 B-直角支撐或分腿支撐 C-科薩克跳(女);屈體分腿跳(男) D-垂直劈腿或前搬腿平衡 | 自編成套動(dòng)作組合8-12*8 |
分值 | 20分 | 70分 | 160分 | 50分 |
二、考試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
(一)基礎(chǔ)形態(tài)(20分):身體比例和形象考試方法:身高、外貌、身體形態(tài)以及氣質(zhì)由評(píng)委目測(cè)評(píng)分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):考評(píng)員目測(cè)考生身體比例,根據(jù)三長(zhǎng)一小(頸長(zhǎng)、臂長(zhǎng)、腿長(zhǎng)及臉小)的標(biāo)準(zhǔn)及面部形象進(jìn)行綜合評(píng)定。注:女生1.60米以上,男生1.70米以上評(píng)分等級(jí):優(yōu)秀16-20分;好:12-15;較好8-11;一般5-7分;差:0-4分
身體素質(zhì)(總共70分)1、連續(xù)30次俯臥撐/分鐘(20分)(1)測(cè)試方法,一分鐘計(jì)時(shí):身體收緊呈一直線,做動(dòng)作時(shí)兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高,推起時(shí)有力,節(jié)奏快,動(dòng)作干凈。(2)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):一分鐘之內(nèi)完美完成30個(gè)俯臥撐,動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力,干凈完美的連續(xù)完成,給滿分20分;評(píng)分等級(jí):完美完成16-20分;好:12-15;較好8-11;一般5-7分;差:0-4分2、連續(xù)30次腹肌兩頭起/分鐘(20分)(1)測(cè)試方法,一分鐘計(jì)時(shí):身體收緊,收起時(shí)身體充分,雙腳雙手并攏同時(shí)觸及。打開時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地,能夠連續(xù)完美完成。(2)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):一分鐘之內(nèi),動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力,能夠干凈完美的連續(xù)完成30次,給滿分20分。評(píng)分等級(jí):完美完成16-20分;好:12-15;較好8-11;一般5-7分;差:0-4分3、連續(xù)40次團(tuán)身跳(20分)(1)測(cè)試方法,一分鐘計(jì)時(shí):站在地板或地毯上連續(xù)20次團(tuán)身跳。站立時(shí)雙腳并攏健美操基本站姿。跳起時(shí)雙腳并攏,雙膝并攏高于或同于髖關(guān)節(jié)水平位置。(2)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):一分鐘之內(nèi),動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力,能夠干凈完美的連續(xù)完成30次,落地有緩沖,給滿分20分。評(píng)分等級(jí):完美完成16-20;好12-15分;較好8-11;一般5-7分;差:0-4分4、劈叉(10分)(1)測(cè)試方法:在地板上進(jìn)行左、右腿縱叉測(cè)試,前后腿分開一條直線,要求上體直立,腳尖、膝蓋伸直,姿態(tài)準(zhǔn)確。測(cè)量胯部離地面的高度。(2)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):左、右腳劈叉各占5分,胯部緊貼地面,前后腿成一條直線,得10分,任意一條腿離地面每高出2cm高,扣1分。
(二)專項(xiàng)技術(shù)(40分/組,總共160分)1.考試方法:考生須在地面或墊子上完成不同組別的難度動(dòng)作各1個(gè),每個(gè)難度動(dòng)作可完成3次,取最好成績(jī),四組難度的相加為最終成績(jī)。2.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):考評(píng)員參照《2021-2024啦啦操評(píng)分細(xì)則》,獨(dú)立對(duì)考生的動(dòng)作質(zhì)量和完成情況進(jìn)行綜合評(píng)定。
表1啦啦操評(píng)分細(xì)則
序號(hào) | 動(dòng)作名稱 | 分值 | 標(biāo)準(zhǔn) | 動(dòng)作錯(cuò)誤扣分 | 評(píng)分等級(jí) |
1 | 側(cè)手翻 | 40 | 1.一條直 2.兩手、兩腳四個(gè)支撐點(diǎn)依次落地 | 肩與落腳點(diǎn)不在一條直線上 (2)屈膝 (3)屈髖 | 完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 較好:16-23 一般:8-15 差:0-8 |
單臂側(cè)手翻 | 40 | 1.一條直 2.單手、兩腳三個(gè)支撐點(diǎn)依次落地 | (1)肩與落腳點(diǎn)不在一條直線上 (2)屈膝 (3)屈髖 | 完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 較好:16-23 一般:8-15 差:0-8 | |
2 | 雙手手倒立 | 40 | 夾肘 頂肩 立腰 腳尖上伸 | 屈髖 塌腰 身體不再一條直線 身體缺乏緊張度 | 完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 較好:16-23 一般:8-15 差:0-8 |
單手手倒立 | 40 | 夾肘 頂肩 立腰 腳尖上伸 | 屈髖 塌腰 身體不再一條直線 身體缺乏緊張度 | 完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 較好:16-23 一般:8-15 差:0-8 | |
3 | 科薩克跳(女) | 40 | 1.垂直起跳,雙腿平行于地面或高于地面,一腿伸直一腿屈膝 2.兩大腿并攏 3.雙腿并攏同時(shí)落地 | (1)手臂姿態(tài)無(wú)控制 (2)膝蓋未水平 (3)雙腿未與地面平行 | 完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 較好:16-23 一般:8-15 差:0-8 |
屈體分腿跳(男) | 40 | 1.垂直起跳,雙腿并攏身體折疊至體前屈,雙腿平行于地面 2.軀干與雙腿夾角不大于60°,手臂前伸向腳尖 | (1)手臂姿態(tài)無(wú)控制 (2)膝蓋未水平 (3)雙腿未與地面平行 | 完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 較好:16-23 一般:8-15 差:0-8 | |
4 | 垂直劈腿 | 40 | 1.一腿支撐,另一腿舉起至180°成垂劈腿 2.雙手觸地位于支撐腿兩側(cè) 3.頭、軀干與腿成一直線 | 1.兩腿之間角度最小170° 2.支撐腿必須與地面保持接觸 | 完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 較好:16-23 一般:8-15 差:0-8 |
前搬腿平衡 | 40 | 1.一腿支撐,另一腿向前舉至180°成前踢,單手或雙手抱住 2.單腿站立保持2秒 | (1)失去平衡 (2)腿未達(dá)到170° | 完美完成33-40; 非常好25-32 好:27-24 較好:16-23 一般:8-15 差:0-8 |
(三)專項(xiàng)技術(shù)與能力(50分)(1)測(cè)試方法:在地毯或地板上進(jìn)行,啦啦操成套動(dòng)作應(yīng)盡可能展示考生專項(xiàng)技術(shù)水平和綜合能力。成套動(dòng)作必須完成連續(xù)的8×8-12×8拍啦啦操操化動(dòng)作組合(可任選啦啦操項(xiàng)目其中之一進(jìn)行表演),難度動(dòng)作不限。(2)評(píng)分要求:學(xué)生按照名單順序逐個(gè)進(jìn)行,由考評(píng)員按照國(guó)家體育總局規(guī)定的評(píng)分規(guī)則要求進(jìn)行評(píng)分,按要求對(duì)動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)行評(píng)分。取名名考官平均分為最后得分。(3)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):成套動(dòng)作完美完成給滿分50分。評(píng)分等級(jí):完美完成:42-50;非常好:33-41;好:24-32;較好15-23;一般:6-14;差:0-5。
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