很多考生在備考的時(shí)候總會(huì)給自己一些壓力，擔(dān)心復(fù)習(xí)時(shí)間不夠用，復(fù)習(xí)不到位等等原因。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)考生更積極的學(xué)習(xí)，但是注意一定不能壓抑自己，不能焦慮。合理的規(guī)劃好學(xué)習(xí)時(shí)間，并且能夠堅(jiān)持學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)利用率就能有效提高。

1.勞逸結(jié)合，保持精神集中

在學(xué)習(xí)之余一定不要忘了休息，但是不要長(zhǎng)時(shí)間放松，短時(shí)間的放松可以幫助自己更好的集中精神，提高自己的學(xué)習(xí)效率，而且適當(dāng)?shù)姆潘蛇€可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，緩解自己的焦慮狀態(tài)。以便于讓自己更能全身心的投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，不管是做任何事情不集中注意力，效率根本就無(wú)從談起，而且要慢慢學(xué)會(huì)快速將注意力集中到一件事情上，不斷的鍛煉自己的抗干擾能力。

2.注意時(shí)間分類(lèi)

一天之計(jì)在于晨，相信大家都聽(tīng)過(guò)這句話，清晨是最好的閱讀時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的大腦是最放松的，最適合記憶，這就是時(shí)間分類(lèi)，把一天的時(shí)間分為不同的種類(lèi)，然后再合理安排利用。比如下午就比較適合來(lái)整理習(xí)題或者做模擬題，下午一般比較平靜，更適合做一些安靜的事情，當(dāng)然時(shí)間的分類(lèi)還是要根據(jù)不同的生物鐘來(lái)變化的，大家根據(jù)自己的生物鐘形成自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，這樣就能更好的利用自己的時(shí)間。

3零碎時(shí)間的利用

利用好零碎時(shí)間，比如平時(shí)我們會(huì)有很多的雜事，我們就可以利用零碎的時(shí)間去處理。還有我們可以延緩用餐時(shí)間，既可以避免用餐擁擠，又可以節(jié)省出更多的排隊(duì)時(shí)間，平時(shí)我們可以常備一個(gè)小本子，經(jīng)常在上面記錄一些易忘知識(shí)點(diǎn)，或者是一些錯(cuò)題。每當(dāng)我們排隊(duì)或者一些小的閑暇時(shí)間都可以拿出來(lái)看一下，既可以打發(fā)時(shí)間又利用了這零碎時(shí)間。

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