學(xué)習(xí)是一個艱難的艱難的過程，考生在堅持一段時間難免會感到困倦，這樣的狀態(tài)容易影響學(xué)習(xí)效率。這三個方法可以有效的幫助考生趕走困倦，更高效的學(xué)習(xí)備考。

1、休息好才能精神好

睡覺時間最好是23:00左右，因為這個時間是肝臟的重要排毒時間，所以最好已經(jīng)能夠進(jìn)入深度睡眠了，一般來說7個小時的充足睡眠就很夠了，精力好一點的同學(xué)可以壓縮到6個半小時。也就是說早上6點鐘就應(yīng)該起床，這樣你會比平時多了至少兩個小時的學(xué)習(xí)時間，身體在經(jīng)過了一晚上的休息之后，狀態(tài)會很好，這個時候可以用來做專升本備考中最重要的一塊知識點。

2、把握好午休時間

非常建議大家午休，最好買個U型枕靠著睡，躺著睡基本上起不來，趴著睡又難受，睡個大概20-30分鐘就夠了，如果不夠清醒，可以活動一下身體，喝杯咖啡或者茶來調(diào)整一下自己的精神狀態(tài)，然后就又可以滿血復(fù)活地投入到專升本復(fù)習(xí)中去了，可以給自己的學(xué)習(xí)時間分塊，學(xué)習(xí)了一個小時可以起來走動幾分鐘或者看一下窗外，這樣也能調(diào)節(jié)自己的疲勞狀態(tài)。

3、閉上眼睛回顧知識點

由于晚上比較安靜，很多同學(xué)喜歡熬夜看知識點，當(dāng)很多人都睡了，亮起小臺燈拉上床簾，開始看書，其實小編不建議同學(xué)們在準(zhǔn)備專升本考試的時候熬得太晚，因為不僅學(xué)習(xí)效果不好，而且還會造成你第二天的精神也不好，那么你的專升本復(fù)習(xí)進(jìn)度就更不能保證了，建議同學(xué)們在22:30左右開始躺在床上，然后回顧一下白天看過的知識點。白天背書的時候把需要記憶的內(nèi)容錄下來，然后在睡覺前這個階段看，效果是非常好的，還有助于睡眠。

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