專升本怎么復(fù)習(xí)都不容易提高成績了？那是因為你進入了瓶頸期！怎么拜托瓶頸期？注意做以下幾點。

  1、學(xué)習(xí)區(qū)理論，直面瓶頸

  學(xué)習(xí)區(qū)理論主要有以下兩點應(yīng)用：第一，對于一個人來說，最理想的狀態(tài)是處于“學(xué)習(xí)區(qū)”，學(xué)習(xí)具有適當(dāng)挑戰(zhàn)性的東西，一段時間后，“學(xué)習(xí)區(qū)”會慢慢變?yōu)椤笆孢m區(qū)”，“舒適區(qū)”越變越大， 而一部分的“恐慌區(qū)” 也會相應(yīng)變成“學(xué)習(xí)區(qū)”。所以我們在做題和復(fù)習(xí)過程中不要對難題采取回避心理，直面瓶頸期并努力突破，不然我們永遠不可能進步;第二，如果現(xiàn)在的你在恐慌區(qū)，那么首要就是要建立自信，克服恐懼和憂慮，很多事情其實很簡單，只是我們在思想上把他們復(fù)雜化、困難化了。

  2、構(gòu)建知識樹，整合知識點

  我們在看書過程中，很容易出現(xiàn)這樣一個問題，即反復(fù)遺忘一些知識點尤其是那些新學(xué)的有一定難度的知識。后期時間越來越緊張，要想讓新舊知識產(chǎn)生深刻聯(lián)結(jié)，就必須主動構(gòu)建知識樹，使新舊知識在大腦中形成一個全新的框架。構(gòu)建知識樹不是一次性的，我們要在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整刪減其中的枝節(jié)，每次調(diào)整都是一次知識吸收和整合的過程。這個方法不僅適用于消化吸收新學(xué)的知識，也同樣適用于復(fù)習(xí)記憶已掌握的知識。在復(fù)習(xí)時，不妨在空白紙上，列出一個章節(jié)的大致框架，再通過主動回憶對其進行知識點的填充。

  3、刷真題，做對題才是硬道理

  我們都知道糟糕的考場發(fā)揮會在一定程度上摧毀我們?nèi)諒?fù)一日的努力，只是事后一些同學(xué)將其歸結(jié)為運氣成分。提醒大家，在做簡單試題時，要有一個較高的警覺度，在做較難的考題時，要保持一個穩(wěn)定的心理狀態(tài)慢慢去解決它;第三，我們要對自己進行積極的心理暗示，堅信自己即使在壓力下也會發(fā)揮得很好。

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