受疫情影響，在家隔離復(fù)習(xí)期間，可能會受到較多干擾。想要排除外界干擾,最有效地利用專升本前的這段黃金時間復(fù)習(xí),還得從自身做起。

1.集中注意力，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

在家學(xué)習(xí)期間，注意力很容易被打散，有網(wǎng)絡(luò)，有零食，時不時上個網(wǎng)，過一會再吃個零食，你會發(fā)現(xiàn)時間很快就過去了。學(xué)習(xí)時集中注意力,養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,是節(jié)省學(xué)習(xí)時間和提高學(xué)習(xí)效率的最基本的方法。集中注意力指學(xué)習(xí)時專心致志。學(xué)習(xí)過程中注意力高度集中時,學(xué)習(xí)者對周圍其他事情可以視而不見、充耳不聞。高度注意使人的心理能量集中地投入于正在進(jìn)行的思維活動,使思維在特定的問題上處于最佳激活狀態(tài),從而使人腦能夠高效地進(jìn)行信息加工和問題解決。

2.備考復(fù)習(xí)時需要“五到”

心理學(xué)研究表明,大腦神經(jīng)與身體的各個部位的神經(jīng)是緊密相連的。全身各部位協(xié)調(diào)地運(yùn)動,大腦不容易疲勞。我們做過這樣的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)只聽,效率為13%;只看,效率為18%;只動口,效率為32%;耳、眼、口并用,效率為52%;如果加上雙手不斷地自然地做動作口中還要說或喊叫學(xué)到的知識,并內(nèi)心里相信自己理解和掌握了知識,效率可高達(dá)72%,而且不容易感到累。

3.減輕焦慮，科學(xué)調(diào)節(jié)

在面臨重大事件時,一般人都會出現(xiàn)心理緊張等本能反應(yīng),只是每個人的緊張程度會有所不同,這是很正常的。有些同學(xué)特別擔(dān)心自己在復(fù)習(xí)考試中出現(xiàn)焦慮,甚至稍有緊張就擔(dān)心得不得了,所有的注意力都集中到如何消除緊張上,結(jié)果適得其反。對外界干擾過度敏感就是過于緊張的反應(yīng)之一。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以再網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細(xì)信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！