對于很多專升本的考生而言，自己復(fù)習(xí)專升本最大的障礙就在于管不住自己想要玩樂的心。但是，無法做到嚴(yán)于律己，又如何能在專升本考試中獲得較好的成績呢？

要知道，凡是不易獲得的成功，都需要一種自律精神。而自律意味著對人性中某一部分欲望的約束，對享受的推遲滿足，對問題的不逃避，對責(zé)任的主動承擔(dān)，只有戒掉“懶”和“拖”，才能享受到那份成功帶來的喜悅和幸福。所以，考生們在復(fù)習(xí)階段需要做到的就是努力培養(yǎng)和提高自己的自律能力。

那么，如何做到自律呢？要知道，自律有三個原則：

01 抓住中心點(diǎn)和瓶頸

中心點(diǎn)指的是戒掉壞習(xí)慣的有效點(diǎn)。舉個例子，如果你的壞習(xí)慣是每天早上賴床，起不來。我要決心改掉它，從明天開始每天六點(diǎn)起床?？墒?，每天我依舊起不來，為什么？因為我在執(zhí)行計劃的過程中并沒有真正找到中心點(diǎn)。

要想每天早上六點(diǎn)起床，就必須要在前一天早睡。只要睡眠時間夠，到規(guī)定的時間時自然就能夠起來了。前一天早睡，保證睡眠時間是戒掉早上起不來這個壞習(xí)慣的真正有效點(diǎn)，也就是中心點(diǎn)。

瓶頸指的是集中于中心點(diǎn)時使問題產(chǎn)生的障礙。還是上面的例子，既然前一天早睡是中心點(diǎn)，那么，我在執(zhí)行計劃的時候，就要觀察，每天是什么事情阻礙我早睡的。那么，這些事情就是我執(zhí)行過程中的瓶頸。

02 一次只戒一個壞習(xí)慣

大部分的人在執(zhí)行的過程中，都會犯一個錯誤，就是高估自己的執(zhí)行力和自律能力。

他們往往想一步登天，于是將多個目標(biāo)全部提上日程，想要在短時間內(nèi)一次性解決，結(jié)果顯而易見，堅持不了多長時間后就會以失敗告終。我們在習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，一次只養(yǎng)成一個好習(xí)慣，同樣，戒掉壞習(xí)慣也是如此。

03 重視過程而不是目標(biāo)

不知道大家有這樣的體驗沒有？本來執(zhí)行的挺好，還完成了階段目標(biāo)，可目標(biāo)一實(shí)現(xiàn)后，反而沒了動力，造成反彈，直接回到“解放前”。之所以這樣就是因為在執(zhí)行的過程中，只關(guān)注了目標(biāo)而沒有重視習(xí)慣的養(yǎng)成。

專升本亦是如此，我們的目標(biāo)不是在復(fù)習(xí)期間看了多少書，做了多少題，而是能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識在實(shí)際做題中運(yùn)用起來，這才是真正的目的所在。

真正的自律應(yīng)該是對欲望的自律，能夠在認(rèn)真思考的基礎(chǔ)上，主動放棄過分的、不切實(shí)際的、不合理的各種欲望，即使是短期的偏離，也能及時醒悟過來，回到正途。只要做到了專注，正念，效率會非常的高。

自律不是說說而已，大家要找到自己不自律的原因，這樣才能更好地幫助自己提高學(xué)習(xí)效率。

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