對于專升本考試來說，考生們在復(fù)習(xí)的時候出現(xiàn)疲勞和厭倦感是十分不利于提高復(fù)習(xí)效率的。所以，考生們在復(fù)習(xí)的時候要重視適當(dāng)?shù)男菹?，特別是午休。

畢竟，復(fù)習(xí)最怕打疲勞戰(zhàn)，因為學(xué)習(xí)是一種高強度的腦力勞動過程，它需要我們時刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學(xué)習(xí)效率，我們不能以時間論成績，更不能通過加班加點拼時間來換取一時心理的快慰。

專升本的考生們學(xué)習(xí)時離不開養(yǎng)精蓄銳，不能打疲勞戰(zhàn)，必須注意勞逸結(jié)合，考生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學(xué)習(xí)效率。

午休的重要性

中午不休息，一方面會使下午在精神上痿迷不振，提不起學(xué)習(xí)興趣，久而久之會產(chǎn)生厭學(xué)的心理，另一方面還會使晚自習(xí)學(xué)習(xí)效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進去書，甚至還會影響到第二天上午的學(xué)習(xí)。

因此，中午必須按時進行午休，哪怕睡10 分鐘，都會使下午及晚間的學(xué)習(xí)效率有較大的提高。

中午是學(xué)習(xí)效率最低的時間因為上午及下午的學(xué)習(xí)都會對中午的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，有的同學(xué)為了拼時間利用午間進行學(xué)習(xí)，其實一點效果都沒有，甚至做無用功，不僅如此，午間不休息還會影響到下午及晚間的學(xué)習(xí)，對于這樣得不償失的事我們絕不能做。

有人認為，午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”，說得太好不過了，只有休息好，才能學(xué)習(xí)效率高，才能保證學(xué)習(xí)成績好。

另外，考生必須保證8--10 小時的睡眠時間，中午休息不僅使得我們 8 小時睡眠得到了保證，而且還是時間上的最合理利用，即讓我們在學(xué)習(xí)效率最低的時間內(nèi)去休息，來換取其他時間的高效率。

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