學習過程中，我們難免會有不想學習的時候，學不進去，沒有學習動力，這些都是學習疲憊期的表現(xiàn)。及時的調整復習備考狀態(tài)，找到學習動力很重要。

在考前復習階段，常有一些考生反映：自己想復習，也有時間學習，只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。很多考生在抓緊時間復習時出現(xiàn)了心理疲勞現(xiàn)象，并紛紛尋找解除疲勞的良方。這是復習迎考過程中產生心理疲勞的具體表現(xiàn)。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節(jié)來實現(xiàn)。

首先，要有明確的學習目的。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力。許多考生的經驗教訓表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

其次，要培養(yǎng)濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

如果仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復習，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

書本學習本身是枯燥單調的，如果多次重復學習某門課程或章節(jié)內容，易使大腦皮層產生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復，要注意學習的多樣化。

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