專升本復(fù)習(xí)很累似乎是大家的共識(shí)，的確，專升本復(fù)習(xí)需要大家付出辛苦的努力，但也有一些方法和技巧可以幫助我們減輕壓力。

很多的同學(xué)都喜歡回到家癱倒在床上，一動(dòng)也不動(dòng)，我們誤以為這是在休息，放松自己，但是其實(shí)這是錯(cuò)的，因?yàn)檫@樣的休息只能緩解我們身體上的疲勞，對(duì)我們大腦的疲勞狀況卻沒(méi)有很多的改善。

我們的大腦就像電腦一樣，當(dāng)電腦退出一個(gè)程序時(shí)，程序所占內(nèi)存并沒(méi)有被完全釋放，還是存留著幾個(gè)線程在后臺(tái)的，這就是為什么電腦用久了就會(huì)慢慢的變卡是一個(gè)道理，那就是他的內(nèi)存被占滿了。

想一想，當(dāng)你感到特別疲勞時(shí)，是不是也有一種腦子里裝滿了東西，思維變得很慢，但是卻又說(shuō)不出來(lái)是什么東西。

那么我們要怎么清理我們大腦的“內(nèi)存”呢？

最簡(jiǎn)單的方法就是：寫下來(lái)

大腦記住這些事就是覺(jué)得這些事對(duì)我們很重要，但是如果我們把這些事寫下來(lái)就會(huì)給我們的大腦一個(gè)暗示，讓他去自動(dòng)的放松下來(lái)，所以每次我們不管是復(fù)習(xí)還是上課，記筆記的習(xí)慣是很有必要的，因?yàn)檫@不僅是在提高我們當(dāng)時(shí)的效率，也是在為我們之后的時(shí)間，空出了“內(nèi)存”提高了效率。

還有一點(diǎn)就是：釋放壓力

當(dāng)我們?cè)谒鞍l(fā)現(xiàn)今天還有好多事沒(méi)完成，有很多的知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)記住，好多今天的練習(xí)題還沒(méi)做完，那么我們今天的睡眠質(zhì)量就注定不會(huì)好，今日事今日畢，是介紹我們壓力最好的辦法，即使今日無(wú)法完成，那么制定好計(jì)劃也會(huì)讓我們的壓力得到有效的釋放。

希望大家都能成功升本！

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