拖延癥是很多正在復習專升本的同學都有的問題，平時可能無傷大雅，但是在專升本復習的過程中，拖延癥對復習進度的影響卻很大，那么今天我們就一起來看看如何告別拖延癥。

第一步：自省—樹立危機意識

但凡在學習上懶惰的人，大都不是“手懶”而是“心懶”，因為備考專升本并不是個力氣活，而是腦力活。治療“心懶”最有效的辦法就是自我反省，給自己樹立危機感。建議這部分小伙伴不妨給自己制定一個正常稍高一點的升本目標，以激發(fā)斗志?；蛘邔ふ乙粋€好學的考友，在對比中起到督促自己的作用。此外，還可以全面了解一下報考的目標院校，甚至有條件的話也可以了解一下自己的競爭對手。當通過自省發(fā)現(xiàn)了自身存在的差距以后，動力不愁不來。

第二步：自覺—從小事做起

有了克服懶惰的態(tài)度，還必須付出克服懶惰的行動，這當中需要強大的自覺意識來支持。這里有一個建議：從小事做起。復習英語不愿意啃語法，那就先記兩個單詞；專業(yè)課不愿意做筆記，那就先去買個漂亮的筆記本?？傊?，從最簡單、最喜歡的事情開始先入手，慢慢找到感覺、進入狀態(tài)。萬事開頭難，凡事一旦開了頭，就不得不說服自己做下去。升本路上，多一些自覺，就能多一分保證。

第三步：自律—逐漸給自己加壓

升本路上想要一路順利走到底，光開一個好頭是不夠的，還需沿路走下去，逐漸給自己加壓。升本是一場耐力的比拼，比得就是誰負重更多，誰復習得更扎實、更深入，誰就能在考場上釋放出最多的能量。當懶癌治療到這一步，就不能只滿足于治療了，還要給自己加壓，爭取也做那個負重最多的人。為了近在咫尺的夢想，拼一拼又何妨?

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