專升本備考良好的心態(tài)是學習的催化劑，情緒可以直接影響學習狀態(tài)，在備考時盡量保證自己的學習氛圍，不要受到外界無關因素的影響，當覺得自己狀態(tài)不好的時候，建議停下復習，先調整好狀態(tài)再進入學習。

1.不受外界影響

很多時候我們都陷入在別人的世界中無法自拔。當周圍的人對你或者是你的復習安排、報考學校出現(xiàn)疑問時，你就開始質疑自己的決定。通過一段時期的調整，慢慢的你可能會擺脫這種狀態(tài)，逐漸恢復正常；但當在交流的過程中，發(fā)現(xiàn)別人的復習進度比你快時，這種心態(tài)又再一次開始。如此，這種不好的情緒一直呈現(xiàn)出惡性循環(huán)的狀態(tài)。建議考生要學會堅持，別人的復習方法、別人的看法，如同"別人家的大學，別人家的圖書館"一樣，始終屬于別人家的。而你，要做的就是堅守自己的內心，堅守自己的選擇，"自己選擇的路，跪著也要走完"。

2.適當宣泄

備考的過程中，我們要盡量控制好自己的情緒，但"水能載舟，也能覆舟"，可見"疏"比"堵"更重要。這些情緒可以通過一些途徑得到解決：尋找傾訴的對象。小編認為，我們可以尋找一個傾訴的而對象，吐吐槽，發(fā)泄下情緒，然后彼此進行開導，把心里積壓的負面情緒一吐為快；運動。通過運動鍛煉進行調節(jié)也不失為一個好方法，建議結束一天的學習后繞著操場走一圈、跑跑步。如此可以既鍛煉身體，又放松心情，一舉兩得；情緒的存在，對考生來說，是有利有弊的。只要好好把握住情緒，合理利用，就能促進我們的學習進步，成為考本路上的一大助力。

3.保持自信

生活中的很多壓力都是自己帶來的，有句話說的好"天下本無事，庸人自擾之"，就說明了這點?？急緞t和這個很為相像。有的人想的太多、太遠，對未來的任務和一切不可把控的東西感到害怕，因而不斷否定自己；另外一些人則只看到了眼前的情形，覺得目前的復習狀況不錯，對未來要做的事情沒有一個整體的規(guī)劃。這兩種無論是哪一種，都是不符合我們的要求，是不合理的。所以，考本的復習節(jié)奏一定要把控好，對自己有自信，不能太松，也不能太緊。

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