一份好的復習計劃能夠幫助你把握好復習節(jié)奏，制定計劃就至關重要。如何制定一份好的計劃，并且去執(zhí)行和完成它呢？或許可以參見SMART原則。

Smart原則，即S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound。這說明，制定計劃應遵循以下幾點。

1、計劃應該是具體的，包括任務量、任務內容、以及限定時間的具體。

一個錯誤的計劃示范：我今天要學2小時英語。它只限定了時間，沒有限定具體任務，容易只去湊滿時間，不求效率?？荚嚨臅r候，指定時間完成指定卷子。爭分奪秒的緊張感，一般不會影響發(fā)揮，反而激發(fā)出專注力及高效率。計劃的具體性，可以參照考試模式：你必須在這指定的2小時內，完成這部分指定的內容，過期無效。

2、計劃應該是可衡量的。正確的計劃示范：這40分鐘背完xxx個單詞；1小時寫完xx字。完成計劃的過程中，你需要很清楚自己的進度：進度良好會形成好的激勵；進度緩慢可以適時調整速度/計劃。

3、計劃應該是可達到的：任務量太大的計劃，會讓人焦慮。開始做之前，因為畏懼而拖延；完不成時，挫敗感強烈，影響對自己的評價和認知——我不行、我太弱了、我做不到。如果規(guī)劃今天學習12小時，意味著一旦投入學習，至少要在13、甚至15小時之后才能結束戰(zhàn)斗。喔，那就再拖一會兒吧。但如果是6小時呢？早上起早點，也許下午1點就可以結束戰(zhàn)斗出去浪。這種感覺是完全不同的。量力而行，制定可完成的計劃，會帶來成就感。甚至你完成之后，還會繼續(xù)多做一些事情，形成良性循環(huán)。

4、計劃和其他計劃/目標有一定的相關性：這很容易理解，一切都圍繞著大計劃/目標進行。

5、計劃有明確的截止期限，這樣才會有緊張感。

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