如果大家能夠合理安排自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，利用好白天的學(xué)習(xí)時(shí)間，其實(shí)沒(méi)有必要進(jìn)行熬夜復(fù)習(xí)，而且熬夜還會(huì)帶來(lái)很大的危害。

1.影響人的創(chuàng)造力。

曾有科研人員把正常情況下測(cè)驗(yàn)成績(jī)一樣的24名大學(xué)生分成兩組進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，一組學(xué)生一夜不眠，另一組正常睡眠。結(jié)果沒(méi)有睡眠的學(xué)生的測(cè)驗(yàn)成績(jī)大大低于正常睡眠組學(xué)是的成績(jī)。

科研人員后又經(jīng)過(guò)深入的研究認(rèn)為，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠。如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事務(wù)的能力。

2.熬夜學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。

熬夜時(shí)會(huì)產(chǎn)生疲勞，精神不佳的狀況，是因?yàn)槿梭w已經(jīng)發(fā)出了警告，機(jī)器一直工作還會(huì)受損，更何況是人呢？

就算你喝了提神物質(zhì)，也只是強(qiáng)迫自己的身體在工作，而并不是正常運(yùn)作，所以不能得到休息的機(jī)理會(huì)使免疫力下降，從而生一些小病，如感冒等。

3.引發(fā)內(nèi)分泌的失調(diào)。

晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。

對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。此外，人的皮膚之所以柔潤(rùn)而有光澤，是依靠皮下組織的毛細(xì)血管來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)。睡眠不足會(huì)引起的皮膚毛細(xì)血管淤滯，循環(huán)受阻，從而影響皮膚的新陳代謝，加速老化。

4.熬夜容易得引發(fā)心臟病。作

息時(shí)間不規(guī)律的人進(jìn)行想要調(diào)節(jié)自己的生物鐘就顯得特別困難，從而不順心的使脾氣變壞，進(jìn)而得心臟病的幾率也較高。因?yàn)槿梭w的生物鐘的影響。使得機(jī)理全天性處于一個(gè)工作狀態(tài)。

因此，若長(zhǎng)期熬夜，將會(huì)使人增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。近年來(lái)由于熬夜工作和學(xué)習(xí)引發(fā)的猝死新聞非常之多，不是幫幫危言聳聽(tīng)，大家一定要引起注意，畢竟身體是革命的本錢(qián)！

5.熬夜引發(fā)腸胃危機(jī)。

熬夜難免會(huì)餓，工作就需要能量，能量消耗了就需要補(bǔ)充，所以晚上熬夜還要吃東西，晚上容易消耗不良，不能消耗的食物就存在體內(nèi)，然后把肚子撐大，使得腸胃也受損。

6.對(duì)人精神狀態(tài)有非常不好的影響。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮等精神癥狀，難免會(huì)引起精神情緒的波動(dòng)，不利于備考。

希望大家都能合理安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。

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