其實通過后天有意識的訓練，是可以提高記憶力的，下面小編就給大家分享幾個提高記憶力的好方法。

一、抓住前攝干擾、后攝干擾的時間段

看到前攝干擾和后攝干擾這兩個詞，你可能會疑惑這是啥玩意。那么，先來了解一下吧，就是人在一天早上剛醒來的時候，還沒有經歷一天的外界瑣事，這時候，大腦的記憶是沒有前攝干擾的，記憶會準確。經歷了一天的疲勞，晚上洗漱完以后，這一天剩下的事情就是睡覺了，睡覺之前再也沒有別的事情，沒有其他事情干擾了，你可以靜下來記憶一些知識點，看看書，安靜的睡覺了。

二、關鍵詞法背誦更為準確

背誦是有方法的，尤其是需要大量背誦的專業(yè)，如果沒有一些背誦方法的運用，那簡直是能背書背到哭笑不能的。運用關鍵詞來背誦，是個不錯的選擇。對于一段你需要背誦的文字，先用心去領會這段文字的關鍵詞是什么，把關鍵詞提煉出來，背關鍵詞，余下的部分，能讀熟悉，轉化成自己的語言就可以了。背誦單詞同樣實用，選擇一個最主要的意思記住就可以，翻譯的時候考察的是語境里的含義。

三、你所不知的背誦絕招是回憶

“學而不思則罔”，只學習不思考，很大程度上是背誦完了，等于機械記憶，過幾天又忘記了。你需要走在路上或者大腦空白的時候，回憶一下今天都背誦了什么，學習了什么。其實，回憶是很有效的訓練大腦的方式。大腦靈活了，才是所謂的高效。我們不斷地回憶思考，大腦就在運轉，時間久了，思維會變得敏捷。

希望這些內容對大家有幫助。

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