專升本考試對大家來說都是一道關(guān)口，為了能拿到本科的那張“錄取通知書”，大家這一年都付出了許多的艱辛和努力。但是，良好的心態(tài)才是專升本的致勝法寶哦！調(diào)整心態(tài)的小技巧，快來get吧！

1、丟棄自責 充滿自信

在學習生活中，個人情緒扮演著十分重要的角色。在備考復習時，要將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。情緒緊張的時候，多聽聽音樂，做做自己喜歡的事，學會自我放松；或漫步戶外，做做有氧運動，釋放心中的負能量；或與朋友聊聊天，講講笑話，緩和一下緊張的備考氛圍。

2、轉(zhuǎn)移情緒 調(diào)節(jié)心理

一般來說，一份成功的試卷，它上面題目的排列應(yīng)是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。

因為同一道題目，對你來說或許很簡單，但對別人來說或許很難，所以同學們千萬不要硬性的覺得“這道題我不會，下面的肯定更難，這次考試肯定完了”等這樣的想法，事實上下面的題對你來說或許更輕松。

因此，同學們不要拘泥于前后順序，先解決幾道對你來說輕松簡單的題目，讓自己信心百倍，之后再利用剩下的時間攻克稍微難一點的題目。

3、沉著冷靜 自我減壓

在臨考前，不要給自己定太高的目標，這樣會給自己施加很大的心理壓力。其實，經(jīng)過一年的艱苦復習，我們一定會有所突破。所以，只需要根據(jù)自身能力給自己定一個合理的目標，把心態(tài)擺正了，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。

4、積極暗示 克服怯懦

積極暗示能強化信心、消除煩惱，消極暗示會喪失信心、徒增憂慮。我們在考前要根據(jù)自身情況，進行積極暗示，自我打氣。告訴自己：“我已經(jīng)很努力了，沒問題”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)，不怕困難”。如遇到自己解不出的難題，也要通過良好的自我暗示驅(qū)散憂慮、克服怯懦。

總之，所有的艱辛和汗水，最終一定能換來勝利的果實。

備考湖南專升本的同學，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學習上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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